irie.malgoska
18.03.04, 15:40
trenerka na silowni ,na kora chodze powiedziala,ze po treningu aerobowym (
aeroby + brzuch) nie moge nic jesc..Fakt,ze wracam wieczorem ( okol 21-22)
ale potem siedze po nocy i sie ucze(jestem w maturalnej klasie)o jedzeniu.Czy
naprawde nie bedzie efektow,jesli bede jesc kolacje,a jesli moge jesc to co?
Dodam,ze po treningu silowym (pozostale 3 dni w tygodniu) jem owoce +jakeis
bialko - tak kazala trenerka.A po kazdym treningu silowym rowniez robie 30 -
40 minut aerobow.Dzieki