Dodaj do ulubionych

Mam problem ...kłopocik znaczy

IP: *.jeleniag.cvx.ppp.tpnet.pl 29.03.04, 07:44
Więc zaczne od tego, że biegam codziennie (spalam tłuszczyk, więc wolno ok 65
% kardio max),jem sobie z umiarem i żadko kiedy jestem głodna.
Wyrzuciłam z diety chleb, ziemniaki, i wszystko co mączne (weglowodany
czyli) no i nie wiem czy to mądre. Poza tym mam chęc na płatki na śniadanie z
mleczkiem ale słyszałam (i to mnie też nurtuje),że nie wolno kukurydzianych -
więc jakie???
Biegam sobie wieczorami, ostatni posiłek jem ok 17 więc co mam przekąsić po
bieganiu (wcale nie muszę ale moze trzeba)?
Dzień zaczynam od kawy bez cukru. Ok?

Będę wdzięczna za odpowiedz.
Chylę czoło przed joggerem. Pozdrawiam.
Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka