Gość: Ania_z_zielonego
IP: *.cu.com.pl / 193.24.24.*
27.05.04, 11:52
Od trzech miesięcy regularnie chodzę na siłownie - dwa, trzy razy w tygodniu
(rozgrzewka na rowerku, ćwiczonka na przyrządach, 15-30 min. rowerekznie
jakieś 1,30 h). Generalnie chciałam zmiejszyć trochę wszystkie obwody - z
naciskiem na brzuch, uda i ręce. Na początku widać było efekty w postaci
zmiejszenia obwodu ud i braku "galarety" na ramionach. Waga spadła tylko o
dwa kilo ale tym się za bardzo nie przejmowałam. Po trzech miesiącach mam
problem waga wróciła, oponki na brzuchu jak były tak są. Fakt, że ostatnio
trochę gorzej było z dietą - niestety jestem z tych co zjadają swoje
problemy. Czytałam już wypowiedzi dot. tego że przy tabletkach wolniej się
chudnie. Mam dwa pytania czy lepiej zwiększyć obciążenie czy ilość powtórzeń
ćwiczeń? Jak ułożyć sobie dietę - pracuję dużo i rzeczywiście mało jem
gotowanego.