Gość: Fabryka Formy
IP: *.adsl.inetia.pl
25.07.12, 11:35
Szanowni Państwo!
Coraz bardziej popularną formą aktywności staje się dziś przeniesiony z technik rehabilitacyjnych trening funkcjonalny. To trening praktycznie dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania, korzyści z tego rodzaju aktywności odniosą zarówno osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z fitnessem jak i zaawansowani sportowcy, ćwiczenia bowiem różnią się stopniem trudności i intensywności. Podstawowym założeniem tego treningu jest funkcjonalność ruchu, czyli możliwość wykorzystania go w życiu codziennym. Trening polega na wykonywaniu ruchów zbliżonych do tych, które na co dzień towarzyszą nam poza salą ćwiczeń. Dzięki niemu zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji zarówno podczas ćwiczeń jak i codziennych obowiązków. Poprawia on równowagę mięśni, korygując w ten sposób wady postawy oraz zwiększa wydolność organizmu. Trening funkcjonalny przydaje się zarówno wówczas, gdy chcemy poprawić kondycję, przygotować się do sezonu narciarskiego, czy zaprezentować świetną sylwetkę na plaży. Pamiętajmy jednak, że nieodpowiednio prowadzone treningi mogą zagrażać naszemu zdrowiu i bezpieczeństwu. Dlatego do treningu funkcjonalnego wybierzmy taki klub fitness, w którym pracują profesjonalnie przygotowani, doświadczeni instruktorzy.
Zespół poznańskiej Fabryki Formy