Gość: Melka
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
04.10.13, 21:04
Witajcie, chciałabym, aby ktoś tutaj doradził mi sposób na dobrą regenerację. Z jakich sposób Wy korzystacie? Słyszałam o saunie, kąpielach solankowych, napojach itd. Trenuje 6 dni w tygodniu - siłownia, ścianka wspinaczkowa, czasami taniec i od pewnego czasu czuję, że organizm ma dość. Co można zrobić w takiej sytuacji? Urlop od treningów?