ewa_g96
07.06.17, 11:01
Witam
Czy jazda na rowerze stacjonarnym - raczej bez obciążenia bo nie działa mi to pokrętło od ustawienia - skutecznie pozwala spalić kalorie? Jeżdżę tak z prędkością 21-24 km/h, około 20-25 km w ciągu godziny. Pokazuje mi że spalam około 700 kalorii - to chyba zawyża sporo? Zależy mi na schudnięciu, biegać nie mogę z powodu rozsypanego kręgosłupa, podskoki również odpadają. Pływam raz w tygodniu, jeżdżę prawie codziennie, czasem tradycyjne przysiady itp. Ciągnę tak 4 tydzień. Czy ten rowerek wystarczy czy zwiększyć ilość km? Jakieś rady ktoś ma (a mam 40-stkę na karku).
