Dieta kopenhaska od 1.12

[basbusaa]

Chciałabym zacząć dietkę od 1.12. Razem łatwiem, więc może ktoś ze mną??

[Gość: magda]

Ja też zacznę 1 grudnia. Spróbuj już teraz trochę ograniczyć jedzenie, ja od
kilku dni nie jem pieczywa - bedzie łatwiej! Powodzenia!

[basbusaa]

Ja pieczywo i ziemniaki jem bardzo bardzo rzadko, zdarza się raz albo dwa w
miesiącu. Zostało mi po diecie South Beach, na którą zresztą zamierzam przejść
od razu po kopenhaskiej.

[Gość: Anulka]

cześć ja myśle nad tym by zacząć tą diete:) może akurat wtedy kiedy TY ale mam
słabą silną wole;( no i nie wiem czy dam rade..ale chciałabym spróbować.. no
jeszcze się zastanowie i Ci powiem.... a dlaczego akurat teraz chcesz zacząć??:)

[basbusaa]

Dlatego, że ostatnio zaniedbałam się strasznie. Kiedyś biegałam na siłownię,
basen, chodziłam do pracy na piechotę. Ostatnio zupełnie nie miałam na to
wszystko czasu. Został tylko mój ukochany tenis raz w tygodniu, ale to dla mnie
zdecydowanie za mało. Ponieważ z moją silną wolą nie jest tak źle ( w końcu
jestem spod znaku Barana a te są uparte niesamowicie) to muszę kilka kilogramów
zgubić. Dlatego też grudzień, bo nie ma moich ukochanych owoców typu truskawki,
porzeczki itp. więc będzie łatwiej.
Mój plan jest taki, że najpierw dieta kopenhaska, potem plaż południa, razem z
tym oczywiście oprócz tenisa dwa razy w tygodniu basen i obok miejsca gdzie
mieszkam jest malutka siłownia a marzy mi się bieżnia.

[Gość: Anulka]

powiem Ci że ja też jestem z pod znaku barana:P:P no mam nadzieje że dam rade
tylko jest jeden problem kocham słodycze ale dam rade i zaczne razem z Tobą
również chce po kopenhasiej Plaż południa!!:) więc moze być ciekawie!!:)
niestety nie mam możliwoiści by chodzić na siłownie albo na tenisa!! ja ćwicze
codziennie godzinie w domu:))))jestem człowiekiem mega upartym ale z
odchudzaniem jest ciężko!! niestety musze się za soiebie wziąść:P

[basbusaa]

Niestety słodycze to też moja miłość. Jak widzę czekoladkę to oczka mi się
śmieją, ale jakoś sobie poradzę i za 2 tygodnie będę o kilka kilogramów
szczuplejsza. :-)

[Gość: Anulka]

ja dzisiaj zaczynam kopenhaską... bo sobie obliczyłam i jak dla mnie to
najlepiej zacząć dziś:)właśnie się głoduje ale dam rade jakoś:) niestety
dzisiaj ine poszłam do szkoły a w domu to mnie korci;P

[basbusaa]

To trzeba sobie znaleźć jakieś zajęcie i wtedy się nie myśli o jedzeniu.
Później się przyzwyczaisz do małej ilości jedzenia. Ja już kiedyś stosowałam tą
dietę, ale przerwałam po ponad tygodniu. :-( Nie mogłam znieść szpinaku a nie
wiedziałam, że można go zastąpić brokułami.

[Gość: Anulka]

Hej zaczynam jutro z Toba dzisiaj robie sobie dzień nie jedzenia:)))) więc
jutro zaczynay razem pomyślałam ze bedzie razem rażniej:):):) wiesz barany
chyba mają to w sobie że kochają słodycze:) tak czytałam:) więc może to prawda
musze dać rade:) Cium

[basbusaa]

Na pewno dasz radę. Jak mam chwilkę slabości to wystarczy, że pooglądam swoje
kształty w lustrze a potem kształty modelki np. na okładce Shape i już uciekam
od lodówki.

[basbusaa]

Ja dzisiaj nie gloduję. Idę na andrzejki do Friday`sa na ostatnią wyżerkę. Tam
jest takie pyszne jedzenie, że nie mogłabym sobie odmówić.

[Gość: ela]

No prosze dawno tu nie zagladalm a tu znow kopenhaga i to akurat od 1 :) wiec
sie chetnie dolacze mam nadzieje ze wytzymam:)

[basbusaa]

Super. Nie będę męczyć się sama. ;-) Dzisiaj wskoczyłam na wagę i się
przeraziłam. W życiu tyle nie ważyłam. :-( Dlatego tym bardziej będę uparta i
mam nadzieję, że szybko zrzucę te nadprogramowe kilogramy. Dzisiaj jestem już
po porannej kawusi czyli tzw. śniadaniu. ;-)

[Gość: Ela]

A ile chcecie schudnac i ile wazycie??

A mi ostatnio siadla waga i nawet nie wiem ile waze nie mam czasu kupic nowej id
2 miesiecy i dzieki temu to sie w spodnie ledwo mieszcze:(:(

\Ale jak pierwszy raz robilam kkopenhage to 7 kg zrzucilam:):) Licze na powtorke:)
powodzenia

[basbusaa]

Ja niestety dzisiaj rano ważyłam 61,50 kg :-( co dla mnie jest zdecydowanie za
dużo o jakieś 10 kg.

[basbusaa]

Co jak co, ale jajka to mi nie idą. :-( Brokuły uwielbiam, pomidorki też, ale
jajka bleeeee. Ale zjadłam, twarda jestem. ;-)

[Gość: Anulka]

cześć Wam babki:))) no ja dzisiaj też pierwszy dzień!!! wczoraj jadłam
wszytko!! chciałam wszytko spróbować [przesd wielką dietą bo na kopenhaskiej
nie zamierzam zakończyć:P:P nie jestr tak żle dzisiaj właśnie zjadłam
obiad...:P:P ja tam lubie wszytkie syfki co niekomu nie smakóją więc to też
nawet przeszło mi przez gardło!! Musze wytrzymać bo się załamnie ja też chce
schudnąć 10-15 kg.... chce być chuda :P chce sie odchudziuć trwale dlatego po
kopenhaskiej zaczynam plaż południa oczywiście na święta zrobie sobie wolne od
dietki ale nie żeby się ożerać bo nie chce znowu przytyć a jak jest z wami!!
trzymam kciuki za was:):*

[Gość: Anulka]

ja jestem po kolacji jakoś się trzymam u mnie dzisiaj w domu placki
zemiaczanee!!! straszne kocham mojej mamy placuszki!MASAKRA!!! jeśli moge
spytać to ile macie lat ja mam 18 :P..Pozdrawiam..

[basbusaa]

Trzymam się nieźle jak narazie. Głodna nie jestem. Pokus na razie nie ma, bo
siedzę u siebie na górze, a kuchnia jest na dole więc nawet zapachy za bardzo
nie dochodzą. Tylko przerażają mnie te jajka i befsztyk też nie bardzo mi
idzie. :-( Wczoraj zjadłam połowę a drugą połowę wsunął mój pies i jemu bardzo
smakował. :-) Po tych litrach wody siusiam co pół godziny. Gorzej będzie w
weekend, bo mój chłopak uwielbia wszelkiego rodzaju chipsy, cukierki, orzeszki
itp. Ale jakoś wytrzymam, w końcu to nie pierwszy raz. :-)

[basbusaa]

Pierwszym razem jak stosowalam tą dietę byłam głodna jak wilk i przy tym
jeszcze zła. Teraz jest wszystko ok. Nawet nie czuję, że jem tak mało. Nie
opycham się więc już czuję, że mam luźniejsze spodnie.

[basbusaa]

Niestety po tygodniu diety skapitulowałam. Popełniłam tu chyba jeden błąd -
ćwiczyłam. A jak policzyłam ta dieta to tylko ok. 590 kalorii co dla ćwiczącego
to duuuuuuuuuuuużo za mało. Ta dieta jest dla leżących lub siedzących cały
dzień. Dzisiaj rano jak wstałam było mi gorąco, miałam cały mokry brzuch, plecy
i twarz. Słabo było mi tak okropnie, że ledwo stalam. Blada byłam jak ściana,
ciśnienie 111/84. Stwierdziłam, że nie warto. Od dziś jem wszystko oprócz
słodyczy, chleba białego itp. ale w małych ilościach. Myślę, że to lepsza opcja.

Zaczynam od poniedziałku... trzymajcie kciuki

[Gość: Monika]

Mam zamiar zrzucić jakies 7 kg mam nadzeję że mi sie to uda trzymajcie
kciuki..pierwszy raz bede na takiej diecie:)

[Gość: Ania]

ja zaczynam diete kopenhaską od tego poniedziałku a Ty Moniczko???