jogger - poziom ketozy ?

[Gość: savena]

kochany joggerku mam pytanie, w czasie ketozy paski zmieniaja kolor od
b.jasnorozowego do ciemnoburaczkowego, czy ten kolor jest wazny i jaki jest
najlepszy ?

[jogger]

Kolor rzeczywiście mówi o poziomie ketozy, ale nie jest to sprawa istotna.
Wystarczy, że są ketony, więc spalamy tłuszcz. Ich ilość może się zmieniać w
ciągu dnia, w zależności od ćwiczeń i składu posiłków.

[Gość: luu]

a co jesli jednego dnia pasek jest mocno buraczkowy (3 dzien atkinsa) a przez
nastepne 2 zero lub to minimalne zabarwienie - dodaje ze wegli prawie wcale nie
jjem no może z 5-10 gr dziennie (z jajek, 1 gumy do żucia no i może kawałka
kiełbaski) dodaje ze zgodnie z wskazowkami biore Kelp+vit E, nalewke Ginko
Bilboa no i 2 razy dziennie citrosept po 20 kropli - dzisiaj jest piąty dzień
Atkinsa - ten buraczkowy kolor pokazal mi sie po intensywnej 2 godz. jeżdzie na
rowerze.

[Gość: luu]

a co do chudnięcia to spadł mi przez te 5 dni 1 kilogram no i waga stoi w
miejscu pewnie tylko ubyła mi woda z organizmu juz sama nie wiem

[Gość: savena]

ja tez tak mam, od 3 dni pasek jest bladorozowy /+1/ i nie wiem czy dodac wegli
czy ujac?
czy to mozliwe aby spirulina zmacila ketoze ?

[Gość: gAndzia]

chyba im więcej wegli, tym bledszy, więc ujmij.

[jogger]

Mam to samo - ledwo różowy pasek, a jest to spowodowane nie węglami, lecz dużą
ilością białka, które częściowo jest metabolizowane do glukozy. Muszę jeść dużo
białka, żeby nie stracić mięśni, ale przez to od tygodnia tylko 1kg w dół :-( .
Jesli chcecie przyspieszyć spadek wagi, zwiększajcie ilość tłuszczu w stosunku
do białka. W kilku źrodłach spotkałem się z proporcją 1:1.5 białko:tłuszczu

[Gość: as]

czyli co najlepiej jesc? rozumiem ze sery, mieso,jajka maja bialko to co
zostaje do jedzenia wiecej masla, smalcu i oleju czy jak?

[Gość: Aga]

No właśnie, mamy sam smalec wpierdzielać? :)

[jogger]

Gość portalu: as napisał(a):

> czyli co najlepiej jesc? rozumiem ze sery, mieso,jajka maja bialko to co
> zostaje do jedzenia wiecej masla, smalcu i oleju czy jak?

Im tłustsze tym lepsze (np. feta nie 40% a 45% etc). Do każdego posiłku np.
łyżeczkę oleju lnianego lub z pestek winogron. Smalec to Kwaśniewski zaleca, ale
coś mnie to nie rusza ;-)

[Gość: Aga]

jogger napisał(a):

> Gość portalu: as napisał(a):
>
> > czyli co najlepiej jesc? rozumiem ze sery, mieso,jajka maja bialko to co
> > zostaje do jedzenia wiecej masla, smalcu i oleju czy jak?
>
> Im tłustsze tym lepsze (np. feta nie 40% a 45% etc). Do każdego posiłku np.
> łyżeczkę oleju lnianego lub z pestek winogron. Smalec to Kwaśniewski zaleca, al
> e
> coś mnie to nie rusza ;-)



No, to oszołom ten Kwaśniewski:)

[jogger]

Gość portalu: Aga napisał(a):

>
> No, to oszołom ten Kwaśniewski:)
>

Niekoniecznie oszołom, bo jego system też działa, ale z tymi tłuszczami
zwierzęcymi to przegina :-)

[Gość: savena]

jogger mial racje, zwiekszylam tluszcze /do kazdego posilku lyzka oliwy z
oliwek , orzechow lub sezamkowego/ i dzisiaj ketoza wrocila do normy - pasek
jest fioletowy huuuuuuurrrraaaaaaaaa.

[Gość: vivi]

Ja polecam pimidory włoskie w oliwie z oliwek suszone. Jedna porcja 20 kcal
( z tego 18 z tłuszczu) ma tylko 1 gr węgli! Na mnie działa

[Gość: Aga]

Gość portalu: vivi napisał(a):

> Ja polecam pimidory włoskie w oliwie z oliwek suszone. Jedna porcja 20 kcal
> ( z tego 18 z tłuszczu) ma tylko 1 gr węgli! Na mnie działa

...i jakie pyszne, mniam:)

[Gość: Aga]

jogger napisał(a):

> Gość portalu: Aga napisał(a):
>
> >
> > No, to oszołom ten Kwaśniewski:)
> >
>
> Niekoniecznie oszołom, bo jego system też działa, ale z tymi tłuszczami
> zwierzęcymi to przegina :-)

No o te tłuszcze mi chodzi, sodoma-gomora:)))))

[jogger]

Gość portalu: Aga napisał(a):

> No o te tłuszcze mi chodzi, sodoma-gomora:)))))

Tak w ogóle to te tłuszcze wcale nie szkodzą, jak wynika z najnowszych badań. Ja
od dziecka nie znoszę zwierzęcego tłuszczu i dlatego mi to nie pasuje.

[Gość: Aga]

To czemu POlacy tak mrą na serce i mają za dużo cholestrolu?

[jogger]

Bo do schabowego dokładają ziemniaczki i C2H5OH. Puste kalorie powodują, że
wszystko, czym się zakąsza, jest nadwyżką energetyczną, więc pod postacią
trójglicerydów z pomocą insuliny jest magazynowane w tkance tłuszczowej.