Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Co na łydki?

    30.01.05, 20:08
    Jakie ćwiczenia przyniosą efekty przy zbyt szczupłych łydkach?Chodzi mi
    głównie o mięśnie od wewnętrznej strony.Słyszałam, że pomaga rowerek, ale nie
    chcę jednocześnie rozbudować ud.
    Pozdrawiam.
    Obserwuj wątek
      • jogger Re: Co na łydki? 31.01.05, 10:40
        Wspięcia na palcach, pięty rozstawione na zewnątrz, palce stóp do siebie
        • aparatka26 Re: Co na łydki? 31.01.05, 16:50
          Dzięki serdeczne!!!!! Zaczynam od dziś.
          Pozdrawiam
          • jogger Re: Co na łydki? 31.01.05, 17:54
            Oczywiście najlepiej ćwiczyć z obciążeniem, na odp. maszynach na siłowni, ale
            efekt mogą też przynieść ćwiczenia wprawdzie bez obciążenia, ale utrzymujące
            maksymalne (do granic możliwości) napięcie mięśni np. 3sek w górnym położeniu.

    Najnowsze z forum Fitness

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
    Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji