ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE TWARZY

[Gość: zdołowana]

Czy sąjakieś skuteczne ćw na mięsnie twarzy, zeby podnieśc obwisłe policzki I
odchudzić twarz? Mam 30 lat więc powoli aczkolwiek sukcesywnie opadają mi
policzki na szyję hehe;))

[smaczna]

jest takie ćwiczenie a mianowicie musisz robić taki dzióbek z ust i powtarzać
to ćwiczenie ponoć pomaga ja mam 18 lat ale słyszałam to od dużo starszej
osoby:) życze powodzenia a 30 to nie tak dużo;P:P

[Gość: Uka P.]

smaczna napisała:

> życze powodzenia a 30 to nie tak dużo;P:P

poczekaj, pogadamy za 12 lat ;)))))))

--
Uka P. po 10 latach

[Gość: ania]

Kochane, UŚIECHAJCIE SIĘ JAK NAJWIĘCEJ, wiosna temu sprzyja.Najlepsza
gimnastyka twarzy to usmiech, taki szczery ,serdeczny
zobaczcie, jak ukladaja sie miesnie twarzy w grymasie zlosci smutku, niektorym
zostaje to na zawsze.Ja mam gebe rozesmiana, chcociaz czesto,przez lzy.Ale mam
za to "kurze lapki" cos za cos.Chociaz wole kurze lapki ,niz bruzdy przy nosie
i ustach.
WIOSNA TUZ TUZ !!!!!!

[Gość: Uka P.]

Hej :)

Ja na razie 28, ale też ostatnio zauważyłam zgubne skutki działającej
grawitacji. I przyszła mi do głowy taka głupota - kiedyś sporo chodziłam na
siłownię, a że byłam młoda i głupia, to nie miałam żadnego programu
treningowego, tylko robiłam te ćwiczenia, które sprawiały mi przyjemność. No i
między innymi bardzo lubiłam ściąganie zgiętych ramion do przodu z obciążeniem,
siedząc. Wtedy ja to nazwyałam "motylki", ale być może z motylkami nie ma to
nic wspólnego :)).
W każdym razie po miesiącu ćwiczenia zauważyłam, że twarz mi wyszczuplała,
chociaż cała nie schudłam jakoś znacząco. I przy następnej wizycie na siłowni
złapałam się na tym, że przy tych "motylkach" mimowolnie napinam twarz i
zaciskam szczęki, a że ćwiczyłam ze sporym obciążeniem, to i napięcie gęby było
spore :))).
Zaraz mnie tu zawodowcy wyśmieją, ale ja do dziś wierzę, że to te "motylki"
pomogły i mam zamiar jeszcze raz tego spróbować w najbliższym czasie :)).

Pozdrawiam ;)

[Gość: zdołowana]

Cześć Uka!!
coświęcej na temat tych motylków prosze!!!

[Gość: Uka P.]

Gość portalu: zdołowana napisał(a):

> Cześć Uka!!
> coświęcej na temat tych motylków prosze!!!

:)))
Właśnie doczytałam, że to ćwiczenie jest na klatkę piersiową i nijak nie wiem,
skąd mi się wzięła ta nazwa "motylek" :)).
No, do tego jest taki przyrząd, ale ja nieobyta jestem z siłownią, więc "swoimi
słowami" :)). Jest siedzisko, za nim cała machina, a u góry po bokach masz po
jednym ... nazwijmy to: uchwycie na rękę. Ćwiczenie polega na tym, że siedząc
rozkładasz szeroko ramiona w bok [zgięte], opierasz łokcie na pionowych
poduchach popd uchwytem, łapiesz za te uchwyty i ściagasz jednocześnie obiema
rękami do przodu, tak jakbyś chciała złączyć łokcie i nadgarstki.
Mam nadzieję, że kojarzysz ćwiczenie z tego opisu :)).

Ale poszukaj też w staaarych książkach typu "jak dbać o urodę" - kiedyś [lata
sześćdziesiąte-siedemdziesiąte] rzeczywiście często były publikowane różne
gimnastyki twarzy.

Pozdrawiam,

[Gość: zdołowana]

Dzięki dzięki Uka!! Kojarzę juz o jakie ćw. ci chodzi :))) A jesli nie mam kasy
na siłownię :((( niestety niezamozan osoba ze mnie, hmmm będę musiała spróbować
cośpodobnego domowym sumptem zrobic :)))

[jogger]

> Właśnie doczytałam, że to ćwiczenie jest na klatkę piersiową i nijak nie
wiem,
> skąd mi się wzięła ta nazwa "motylek" :)).
> No, do tego jest taki przyrząd

Od angielskiej nazwy butterfly - machasz skrzydełkami :-)

[Gość: ScamZ]

to ćwiczenie nazywa się rozpiętki...

:-)

[dirty_thirty]

Słyszałam o czymś innym. Gimnastyka mięsni twarzy polegająca na wymawianiu
(dość przeciągłym): O, U, A, I (plus sporo powtórzeń)

I śmiesznego tekstu:

DUŻE RÓŻE, ZGRABNE NOGI (też dość przeciągając samogłoski).
Powodzenia :-)

[Gość: paker]

w ostatnim magazynie Kulturystyka i Fitness ( www.kif.pl ) jest cos o cwiczeniu
tych "zapomnianych" miesni.

[mostena]

Gimnastyka gimnastyka polecam autolifting z ulotki do Lift Minceur Visage
Clarinsa. Samo serum jest genialne (tylam w trakcie stosowania, mam problemy z
waga, a mimo to twarz mi wyszczuplala!) ale i lifting dziala, to taki rodzaj
masazu czy jak to zwac.

[b12]

mostena napisała:

> Gimnastyka gimnastyką polecam autolifting z ulotki do Lift Minceur Visage
> Clarinsa. Samo serum jest genialne (tylam w trakcie stosowania, mam problemy
z
> waga, a mimo to twarz mi wyszczuplala!) ale i lifting dziala, to taki rodzaj
> masazu czy jak to zwac.

Tak tak!!! Trzy tony kosmetyków, potem zastaw dom i zrób jeszcze siedem
operacji.. Pomoże na pewno!!
Przyrząd, o którym mówiłaś (motylek) rzeczywiście może pomóc (zresztą jest to
jedno z lepszych według mnie ćwiczeń). Zauważyłem wczoraj, że przy większości
ćwiczeń siłowych, mięśnie twarzy pracują dość solidnie, napinają się. Jest to
wynik dużych obciążeń i wysokiego poziomu krótkotrwałego wysiłku, bo np. na
bieżni czy steperze nic takiego się nie pojawia. Ale to już od dawna wiadomo,
że nie ma nic lepszego na uśmiechniętą gębę niż solidne popakowanie i dwie
godzinki na rowerku :)

Pozdrawiam

[Gość: mostena]

To bylo po prostu chamskie.
Odpowiedzialam Autorce postu na pytanie, owszem, uwazam, ze to akurat pomoze,
wiem bo sama stosowalam. Zreszta napisalam, ze sam autolifting swietnie dziala.
A operacje - czemu nie? Jesli sie nie przesadza, i stac kogos na to... Wszystko
jest dla ludzi.

[emilyy1]

na zachodzie dostepne sa kasety VHS z tzw. aerobikiem twarzy, np.
www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B00004SZK6/qid=1109833002/sr=8-
1/ref=pd_csp_1/104-1299314-1794331?v=glance&s=video&n=507846 - efekty podobno
super, ale nie probowalam..

[Gość: asia]

zobacz co dla Ciebie znalazłam! :)
www.wizaz.pl/poradnik_cwiczenia_twarzy.php

wiem, co czujesz, bo sama mam ten problem, więc od dziś ćwiczymy razem! :))

[Gość: zdołowana]

oki, no to Asiu lecimy z koksem , hehee :))))

[misiunia2]

Czesc! Mam w domu ksiazke z cwiczeniami na miesnie twarzy. To faktycznie
pozycja sprzed dobrych kilku lat, ale cwiczenia podobno dzialaja cuda :) Ja juz
troche probowalam i widze roznice. Jesli chcesz to sprawdze tytul i autora -
tylko napisz do mnie mailika, zebym nie zapomniala :)

[Gość: leon]

Na mięśnie twarzy najlepsze są głębokie, namiętne pocałunki z jęzorem.

[Gość: foczka]

mylisz się, najlepsze jest solidne i rzetelne zrobienie laseczki, i to nie raz
na jakiś czas, tylko regularnie
wiem co mówię...

[Gość: maja]

Benita Cantieni
20 ćwiczeń zapobiegajacych zmarszczkom i starzeniu sie twarzy.
Do kupienia w wydawnictwie Astrum. Cantieni ma też swoja strone w internecie.

[Gość: maja]

Twarz bez zmarszczek - Lifting bez chirurga - Eva Fraser

[Gość: kemoti]

Spróbujcie moje panie japońskiego automasażu do-in {m.in. podręcznik D. i A.
Madejowie}

[Gość: gość]

Są nawet jakies takie mini przyrządy to cwiczeń mięsni twarzy,jakieś rozporowe,
stosuje sie dopyszcznie, wkłada sie to między zęby i ćwiczy...

[Gość: zdołowana]

ah,ah cóż za subtelność wypowiedzi naprawdę zbudowana jestem...