TWISTER

[paula-totty]

Zakupilam sobie niedawno Twistera. No i napisane jest na nim ze pomaga
wyrabiac talie i troche biodra. Ale nurtuje mnie pytanie, czy do talii
zaliczamy te tzw. "schabki", "boczki"...pewnie wiecie o co mi chodzi, to co
sie wylewa z tylu ze spodni:)) Bo mi sie tak niestety wylewa i chcialabym tego
sie jakos pozbyc,bo mimo ze chodze na aerobik 3-4razy w tygodniu,to one i tak
SA! Wiec czy ten Twister pomoze to usunac? Jesli tak to ile na nim dziennie
sie krecic? 15min? A moze sa jakies inne cwiczenia na te "schabki"? Pomozcie,
idzie lato!!!

[Gość: kara]

najbardziej pomoże zgubienie kilku kilogramów :)

[paula-totty]

tylko widzisz ja nawet jak zgubie pare kilogramow to schabki i tak
zostaja...jestem niska osoba,160cm,i waze 46-47kg. ogolnie nie jestem
otluszczona...ale te "schabki"...no wiec jak to wyglada z tym twisterem?

[Gość: kara]

każde ćwiczenia są dobre, twister może pomóc, ale musisz ćwiczyć z mocno
ugiętymi kolanami wtedy uda pracują :)

[jogger]

Nisko na nogach bardziej pracują biodra, wysoko - talia; istotny jest
przeciwskręt górnej połowy ciała.

[Gość: Kasia]

> przeciwskręt górnej połowy ciała.
Co to oznacza? Czytalam gdzies, ze gorna czesc ciala ma byc nieruchoma.
Czy chodzi o to, ze jak jestem na ugietych nogach w prawa strone to gorna czesc
ciala w lewo? Czy rece maja byc wyciagniete przed siebie? Czy 15 min. Twistera
starczy? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

[Gość: as]

dobry jest hula-hop:P

[paula-totty]

dzieki za pomoc z tym twisterem:) tera moze lepiej mi to wyjdzie... a co do hula
hop to probowalam ale jest taka kwestia techniczna-kiepsko wychodzi mi samo
krecenie;)

[Gość: as]

ile kosztuje twister?

[paula-totty]

okolo 25-30zl. ja kupilam w supermarkecie Tesco za 27zl, sa tez na allegro,i w
sklepach sportowych typu Decathlon, Go-sport.

[Gość: Kasia]

> przeciwskręt górnej połowy ciała.
Co to oznacza? Czytalam gdzies, ze gorna czesc ciala ma byc nieruchoma.
Czy chodzi o to, ze jak jestem na ugietych nogach w prawa strone to gorna czesc
ciala w lewo? Czy rece maja byc wyciagniete przed siebie? Czy 15 min. Twistera
starczy? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

[jogger]

Gość portalu: Kasia napisał(a):

> > przeciwskręt górnej połowy ciała.
> Co to oznacza? Czytalam gdzies, ze gorna czesc ciala ma byc nieruchoma.
przy twisterach o obciążaną tarczą

> Czy chodzi o to, ze jak jestem na ugietych nogach w prawa strone to gorna
czesc
>
> ciala w lewo?
Tak, jak przy skręcie na nartach


Czy rece maja byc wyciagniete przed siebie?
j.w. - ugięte w łokciach wspomagają ruch górnej połoy tułowia

Czy 15 min. Twistera
> starczy?
Tylko jeśli jet poprzedzone min. 20minutową rozgrzewką typu trucht etc

[Gość: miu]

Zeby sie ich pozbyc, trzeba prawie nie miec tkanki tluszczowej. Kobiety maja
tluszcz na biodrach. Modelki nie. Slowem: anoreksja.