jazda rowerem

[Gość: samantaa]

czy jezdząc codziennie po 10-20 km, przy prędkosci 15 km, pedałując środkową
czescią sródstopa raczej zmniejsze obwód ud, spale zbędny tłuszcz? czy moze
bee miec masywne uda? i jeszcze pytanie, na które mięsnie ud to najlepiej
działa?

[Gość: scept89]

samantaa napisał(a):
> czy jezdząc codziennie po 10-20 km, przy prędkosci 15 km, pedałując środkową
> czescią sródstopa raczej zmniejsze obwód ud, spale zbędny tłuszcz?

Byc moze. Jednym ze stalych punktow przy codziennym rowerowaniu (ja + 3-4
kolegow) jest wilczy apetyt. Nie da sie pracowac jak sie nie zje.
Oczywiscie spalanie 600-800kcal na dzien wyszczupla.

>czy moze bee miec masywne uda?
Na ogol przy plaskim rowerowaniu z umiarkowanym przelozeniem (staraj sie robic
90 obrotow na minute) uda nie urosna, szczegolnie u kobiet na umiarkowanie
bialkowej diecie. Rozejrzyj sie wokol, popatrz na uda kobiet i pomysl ile
sposrod nich masywne uda _rowerami_ (albo innymi sportami kardio) sobie wyrobilo
a ile ma je z przezarcia/genetyki.
Stawiam kokosy przeciw laskowcom iz wiekszosc pelnoudych to nie sa rowerzystki.

>na które mięsnie ud to najlepiej działa?
m. czworoglowy uda (duzy z przodu przyczepiajacy sie do rzepki).
Zrob jedno twarde wzgorze to wszystkie miesnie biorace udzial w rowerowaniu
odkryjesz...

[Gość: ja czyli nie ty]

W ogóle rower wyszcupla :)))))) Cale ciało zrobi ci się bardzoej zgrabne. Talie
tez można sobie wymodelować :)))
Ech też bym wyszla a noge mam rozwalona buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[gradiscaa]

a ja jutro na rower :)