Gość: kaf
IP: *.shell.nl
23.08.02, 10:55
Jak ćwiczyć produktywnie ? Ile czasu powinnam wygospodarować w ciągu dnia na
ćwiczenia ? Co z obciążeniem - czy lepiej jeździć w szybszym tempie, ale przy
małym obciążeniu pedałów, czy wolniej przy obciążeniu większym ? Na jeżdżenie
mam czas późnymi popołudniami, kiedy wracam z pracy. Co z posiłkiem ? -
logicznie byłoby najpierw pojeździć, a później zjeść obiadokalację, ale po
wysiłku niemam ochoty na jedzenie. Jeżeli macie własne doświadczenia w tej
kwestii, lub rady - proszę o informację.
