Stepper...dobór ćwiczeń

[Gość: Inka]

Witam !
Dziś pierwszy raz miałam okazję poćwiczyć na moim nowym stepperku. Mam
problem, ponieważ nie wiem w jaki sposób dobrać sobie program
treningowy...wyzsze stopnie czy może niższe ? Dodam, że chciałabym zrzucić
nadmiar tkanki tłuszczowej i poprawić delikatnie ich umięśnienie. Jeszcze
jedno pytanie: czy to prawda, że stepper działa również na dolne partie brzucha ?
Z góry dziękuję za rady :)