Szerokie biodra

[baxteria]

Witam wszystkich,
chciałabym się Was poradzić jak pozbyc się tłuszczu z okolicy bioder. Do pasa
jest ok ale pupe mam bardzo dużą (tzw figura gruszki). niektórzy twierdzą, że
nic się nie da z tym zrobić. Ja sama nie wiem co mysleć, bo od dawna bardzo
mało jem i codziennie jeżdże na rowerku stacjonarnym. Czy któraś z Pań miała
bądź ma podobny problem może mi poradzić jak można schudnąć z okolicy pupy?

[Gość: Dorota]

Ja pomogłam koleżance zrzucić z okolicy bioder ok 10cm ( od maja) Mój udział był
prosty - zachęta i wskazanie odpowiedniego sprzętu. Dodam może, że koleżanka
jest po pięćsdziesiątce. Nie znam nazwy tego sprzętu my nazywamy je "kółeczkiem"
Są to dwie tarcze zamontowane na sobie po środku i kręcą się. Staje się na nim
i kręci biodrami. Proszę zapytać w sklepie sportowym, choć tam jest to drogi
sprzęt ok 100zł. W supermarketach można kupić za ok. 30zł
Moja zasada jest taka - zamiast biernie oglądać telewizję staje się na kółeczku
i kręci 10, 20min. dziennie. Efekt murowany, wysiłek niewielki tylko należy
ćwiczyć w miarę systematycznie.
Pozdrawiam.

[baxteria]

Dziękuję ci bardzo za radę. Chyba wiem co to za sprzęt i gdzies go już
widziałam. Zawsze mi się wydawało, że działa on na talie.

[Gość: Dorota]

Na talię też ale biodra również się ruszają. Spróbuj koniecznie. Jak nie
poskutkuje to mam jeszcze jeden sposób ale bardziej pracochłony lecz nie mniej
skuteczny. Tylko na jakikolwiek efekt musisz poczekać przynajmniej 2tyg. Nie
zniechęcaj się bo nic nie tracisz. Ja osobiście nie miałam problemu z biodrami
ale nogi do niczego. Od tamtego roku schudłam ok 8kg ważę w tej chwili 56kg i
ciężko będzie mi zrzucic kolejne ale za moimi nogami już faceci się oglądają.
Ale na pierwsze efekty długo czekałam ( Chodzę codziennie na basen ze względu
na kręgosłup a nie na nogi, nogi są efektem ubocznym ) Przede wszyskim życzę
wytrwałości. U nas w pracy każda się w jakiś sposób dba o swoją sylwetkę i
wspieramy się mówiąc o swoich osiągnięciach jak i porażkach. Naprawdę w taki
sposób jest łatwiej.
Powodzenia. Napisz o efektach

[baxteria]

Dziękuję za zainteresowanie moim problemem. Na pewno zakupie te kółeczka ;) i
powiem jak mi idzie ;). Dziś wymyśliłam, że juz nic nie będę jadła przez
conajmniej dwa tygodnie. To na pewno też mi pomoże.

[Gość: Dorota]

Głodówka przeprowadzona we właściwy sposób tak. Ale do tego niestety też trzeba
się przygotować. Poczytaj literturę na ten temat, bo możesz się wpędzić w
poważne kłopoty. I nic na siłę. Moje koleżanki z pracy stosują zasadę
niełaczenia potraw. Zresztą z tego co piszesz masz problem tylko z jedną
częścią swojego ciała a nie z nadwagą lub schorzeniami leczonymi głodem ( np.
rak) Na pewno dieta o długotrwałym skutku będzie dla Ciebie lepsze niż
głodówka. Sama przeprowadziłam głodówkę oczyszczającą raz w życiu. Wszystkim
polecam ale powtarzm trzeba się do tego solidnie przygotować psychicznie!!!
Nawet zaleca się kontrolę lekarza w trakcie takiej głodówki. Niestety mój
obecny tryb życia nie pozwala mi powtórzyć głodówki choć myślę o tym od
przynajmniej dwóch lat.

[Gość: joanna]

Mieszkam w Stanach i koleczek nie kupie w supermarkecie. Jaka jest zatem druga -
nieujawniona metoda?

[Gość: yolanda]

A czy może kotos wie, gdzie we Wrocławiu można kupić te "magiczne kółeczka"?

[baxteria]

Na pewno masz rację. Jednakże mi bardzo ale to bardzo zależy na tym żeby
schudnąć i narazie nie martwie się "efektami ubocznymi". Nie ukrywam, że te
centymetry w biodrach wzięły się z tego, że lubie dobrze zjeść a nie z
kosmosu ;) Stosowanie diet nie leży w mojej naturze także narazie pozostaje mi
głodówka. W mysl zasady wszystko albo nic ;)

[Gość: Dororta]

Jeśli tak bardzo chcesz przeprowadzić głodówkę to może kilka złotych porad jako
od osoby, która już to zastosowała. Jeśli się uczysz lub pracujesz bezwzglednie
zapłanuj pierwsze trzy cztery dni głodówki jako wolne. Dwa pierwsze dni sa
okropne jeść się chce, mało tego mogą nastąpić omamy wzrokowe, brak
koncentracji. Przyszykuj się, że wszystko będziesz robić dwa razy dłużej. Po
trzech dniach uczucie głodu mija zastępuje je uczucie euforii. Umysł robi sie
lekki nabiera się dystansu do wszystkich problemów. Nie sadzę byś powinna
głodować dłużej niż 5,6 dni tyle wystarczy by Twój żołądek się skurczył a cały
organizm wydalił na zewnątrz zbenne złogi. Po okresie głodówki do normalnego
jedzenia trzeba wracać bardzo ostrożnie> Znowu polecam literturę.
Jeśli przerwiesz głodówkę wcześniej niż zaplanowałaś masz murowany efekt jo-jo.
Musisz także uważać jeśli przerwiesz głodówkę by się za bardzo nie najeść za
pierwszym razem. Wierz mi wiele osób przypłaciło to życiem ( Znam takie
przykłady z okresu wojny i obozów koncentracyjnch ). Naprawdę najlepiej kup
książkę na ten temat lub ściągnij parę artykułów z internetu. Jeszcze raz
podkreślam to nie jest zabawa.
Ale też podkreślam, że po prawidłowo przeprowadzonej głodówce umysł człowieka
staje się niesamowicie lekki nabiera się chęci do życia i zrealizowania innych
planów a żołądek kurczy się i na pewno nie chce się tak jeść jak wcześniej.
Pozdrawiam

[Gość: Dorota]

Może przejdziemy na prywatne posty ? Mój : [e-mail]

[Gość: Ania]

Dziewczyny,czy widziałyście w jakimś supermarkecie lub sklepie sportowym w
Warszawie te fenomenalne "kółeczka " na biodra.Jeśli tak ,to proszę o namiary.
Z góry dziekuję i pozdrawiam.

[baxteria]

Witaj,
Ja właśnie w sobotę zakupiłam te kółeczka w centrum handlowym Auhan. Kosztowały
26 zł. Aha sklep mieści się przy ul. Modlińskiej

[Gość: Dorota]

Przepraszam Angelika. Odpisywałam na Twój post ale okazało się że coś nie tak z
moim postem.PEWNIE NIE MASZ MOJEJ ODPOWIEDZI W SWOJEJ SKRZYNCE. To wina mojego
postu. W poniedziałek wezmę się na to albo odpiszę na Twój post w gazecie.
Jeszcze raz przepraszam Dorota

[baxteria]

Dorotko,
nie masz za co mnie przepraszać. Czekam na Twój list a w międzyczasie kręcę się
na kółeczkach ;)

[Gość: puszysta]

Nie wiem ile masz lat, ale tak samo mówilam majac lat 20, po kuracji
hormonalnej. Pojechalam do Juraty na 3-tygodniowe wczasy dla "grubasów". Bylam
bardzo zadowolona, schudlam wprawdzie tylko 3 kg ale dostalam bardzo zgrabnej
figuty, a po powrocie do domu "dochudlam" dobre 10 kg,a zaduza pupa zniknela.
Ale tam cwiczylam 6 godzin dziennie. Teraz mam 45 lat, waze 80 kg przy wzroscie
165, wiec w tym roku wybralam sie do Jastrzebiej Góry na 2 tygodnie. Gimnastyki
niby duzo, ale schudlam tylko 1 kg, a w domu nic. Jedno co wiem, nie nalezy
jesc malo, bo organizm sie przyzwyczai i wejdzie na tryb oszczednosciowy, a
wtedy wogóle nie mozna schudnac.1500 kcal musi byc, i firness ale co
dzien!!.Tylko wtedy masz szanse.
Pozdrawiam,puszysta

[Gość: olesia]

Dziewczyny pochwalcie się jak po kreceniu na kułeczkach bo ja dostałam je pod
choinkę i jakoś nie chce mi sie wierzyć w ich skuteczność.No ale może się mylę!!
pozdrawiam

[Gość: Dorota]

Olesia Ty się nie zastanawiaj tylko jak masz kółeczko to się kręć. Nie stracisz
nic oprócz paru centymetrów tu i ówdzie.

[Gość: casia]

witam. ja takze ma problem z szerokimi biodrami.na reszte mojej figury
specjalnie nie narzekam, ale biodra...tragedia.ale u mnie to rodzinne. dlatego
chyba takze musze rozejrzec sie za tymi "koleczkami". a moze jest jeszcze cos
co pomoze mi w straceniu tych kilku centymetrow?poradzcie.

[Gość: natalii]

Mam szerokie biodra i (przypadkowo kiedys dawno kupione i odstawione w
nieprzeszkadzajace miejsce) koleczka w domq, wiec po porzeczytaniu Waszych
postkow postanowilam je wyprobowac. Po 10 minutach krecenia malo nie dostalam
skretu kiszek, ledwo oddychalam, ciezko bylo mi sie schylic.. Co ja robie nie
tak? Dziewczyny, jak sie krecicie? Uginacie nogi czy tez tak na prosto?
Chce sie pozbyc mnie szerokiej od pasa w dol.. ale z koleczek to chyba
zrezygnuje :((

[Gość: Olcia]

TAkie koleczka nazywaja sie chyba TWISTER (tak bylo to nazwane na produkcie,
ktory ja kupilam)
Wlasnie! jak sie krecic na tym? czy pomagac sobie wymachami rak? czy mozna sie
gdzies przytrzymac? czy uginac nogi? moze ktos sie na tym zna? prosze o
odpowiedz!
Mi przede wszystkim zalezy na uformowaniu talii i zrzuceniu sadelka tuz pod
talia na pelcach.
Pozdrowionka

[jogger]

Profesjonalny twister ma uchwyty dla rąk, wtedy kręci się dolną połową ciała
przy górnej zablokowanej. Można też dokładać obciążenie. Na domowym twisterze
ćwiczy się jak przy jeździe na nartach, skręcając górną połowę ciała w
przeciwną niż dolna. Ręce trzyma się ugięte w łokciach wchodząc w skręty z
barku. Im niżej się schodzi, tym bardziej akcentuje się talię, unosząc się
akcentowane są biodra.