siłownia a dieta kopenhaska

[Gość: Ewa]

Cześć,
Mam pytanie o której powinnam jeść obiad, stosując dietę kopenhaską jeżeli
chodzę na siłownię po południu o godz. powiedzmy 17:00, 17:30? Chciałabym
go jeść normalnie , czyli np. o 16:00 przed siłownią , bo nie wydaje mi sie
rozsądnym jedzenie na noc , kiedy wrócę po siłowni, np. o 18:00 lub 19:00?
Co o tym myślicie ?

[jogger]

18-19 to jeszcze nie jest na noc, chyba że zasypiasz przy Dobranocce:-) . Po
siłowni warto coś zjeść, żeby organizm nie nauczył się 'zjadać' własnych
mięśni, konwertując białko do glukozy.