słodycze :(

[iris7]

Potrafię zjeść na raz kilka batoników, 2 czekolady itp. Jestem niechlujem
gastralnym. Zaprzepaszczam, wten sposób długie miesiące wyrzeczeń. Mój
żołądek po takiej porcji czuje się podle, ale ja nagle zaczynam mieć świetny
nastrój. Podobno to cukier się podnosi i to on powoduje taką euforię. Jakie
mogę zastosować substytuty słodyczy zanim się od nich odzwyczaję? Tak od
razu nie dam rady! Biorę chrom, ale to nie pomaga.... Jak zniwelować tę
głupią potrzebę jedzenia słodyczy? Proszę o pomoc, sama nie dam rady. Acha,
badania mam OK, żadnej cukrzycy itp. Czy to tylko mój hedonizm gastralny?

[jogger]

Cukier się podnosi i zaraz spada, i to nie on powoduje dobry nastrój, a przede
wszystkim czekolada. Powoduje wydzielanie endorfiny w mózgu (bodajże przez
przysadkę). Jest to substancja zbliżona do morfiny i powoduje uzależnienie.
Chrom tu mało pomoże. Konieczna jest abstynencja od czekolady, jak przy każdym
nałogu, bo już po pierwszym kęsie dostaje się bulimii :-(. Możliwe jest też
uzależnienie od cukru jako takiego, ale cukier jest słabszym 'narkotykiem' od
czekolady i łatwiej jest z nim walczyć.

[Gość: m]

Miałam podobny problem
zaczelam jesc orzechy laskowe i przestalo mnie ciagnac do slodyczy a przy
okazji zniknely mi biale plamki na paznokciach (calkowicie odporne na
przyjmowane witaminy w tabletkach)
poczatkowo jadlam duzo orzechow pozniej stopniowo coraz mniej w tej chwili-
kilka dziennie
m

[iris7]

Gość portalu: m napisał(a):

> Miałam podobny problem
> zaczelam jesc orzechy laskowe i przestalo mnie ciagnac do slodyczy a przy
> okazji zniknely mi biale plamki na paznokciach (calkowicie odporne na
> przyjmowane witaminy w tabletkach)
> poczatkowo jadlam duzo orzechow pozniej stopniowo coraz mniej w tej chwili-
> kilka dziennie
> m

Niestety, orzechy w miom przypadku nie pomogą, bo po prostu ich nie
przetrawiam, tak jak kukurydzy. Jogger chyba otworzył mi oczy- jestem
uzależniona od słodyczy. Przemyślałam to i chyba odnalazłam substytut- KISIEL
z łyżeczką słodziutkiego soczku. Ciekawe, jak długo wytrzymam. Ale moje ciało,
to moja świątynia dobrego nastroju, więc na pewno warto. Mam nadzieję, że bez
czekolady nie będę mieć złego nastroju... Dzięki za odzew M. Jogger posmagałeś
moje sumienie, jak bacikiem- DZIĘKUJĘ.