bol w goleniach przy Joggingu

[Gość: hcnik]

Mam pytanie : czy normalny jest bol w goleniach przy bieganiu ? Biegam
dopiero od jakichs dwoch tygodni, godz. dziennie i poza tym bolem jest ok.
Czy moze chodzic o zle buty, czy poczatkowe przeforsowanie ?
Czy to sie moze pogorszac ?

Dziekuje za rady !
hcnik

[jogger]

Mogą to być lekkie stany zapalne/podrażnienie okostnej. Przed bieganiem i po te
miejsca trzeba nasmarować maścią rozgrzewającą, np. czerwony BenGay, i starać
się biegać bardziej z pięt, z minimalnym odrywaniem nóg od podłoża.

Dziekuje !

[Gość: hcnik]

strona o bieganiu

[Gość: ulino]

zajrzyj tez na www.bieganie.pl
jedna z lepszych stron o bieganiu
moim zdaniem to moze byc tez przeforsowanie sie poczatkujacego, jak to mawiaja
na poczatek "lepiej mniej niz za duzo i wolniej niz za szybko" po miesiacu dwu
przejdzie i bedziesz mogl smigac dluzsze dystanse bez problemu

bieganie bowiem piekne jest :_))

[Gość: hcnik]

Dzieki ! Owszem dla poczatkujacego i zrzucajacego troche nadwagii moze troche
za duzo. Nie wspomnialem, ze czesto temperatura spada do -10 i moze to
tez "kosciom dobrze nie robi".

A ze bieganie piekne jest to owszem, i jakby inne kolory dokola...
pozdrawiam,
hcnik

Gość portalu: ulino napisał(a):

> zajrzyj tez na www.bieganie.pl
> jedna z lepszych stron o bieganiu
> moim zdaniem to moze byc tez przeforsowanie sie poczatkujacego, jak to
mawiaja
> na poczatek "lepiej mniej niz za duzo i wolniej niz za szybko" po miesiacu
dwu
> przejdzie i bedziesz mogl smigac dluzsze dystanse bez problemu
>
> bieganie bowiem piekne jest :_))
>
>