adzik22 30.08.06, 15:15 czy ktos moze mi blizej wytlumaczyc ile wynosi bilans ujemny zeby stracic 1 kg? i jak to osiagnac? Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
Gość: Wrecekrzepki Re: ujemny bilans? IP: 195.136.112.* 30.08.06, 15:55 Utrata 1 kg wymusza ujemny bilans ok. 7000 kcal. Osiagniesz to dieta z dodatkiem cwiczen aerobowych. Dieta nie moze byc restrykcyjna, bo paradoksalnie - przeszkodzi w spalaniu tluszczu. Pamietaj, ze pierwsze dosc gwaltowne spadki na wadze wynikaja zwykle ze zmniejszenia sie zawartosci wody w organizmie. Odpowiedz Link Zgłoś
