Aerobiczna 6 Weidera raz jeszcze...

[Gość: Wrecekrzepki]

Tym razem nie chodzi o wskazowki dla cwiczacego...

Czy ktokolwiek potrafi podac geneze tego cwiczenia? Chodzi mi o chociazby
jedna wzmianke na stronach niepolskojezycznych - poprosze link. Probowalem
wygooglac jakiekolwiek tematy zwiazane z tym cwiczeniem - bez rezultatow.
Wszystkie wzmianki nt. tego cwiczenia pojawiaja sie jedynie na polskich
stronach, gdzie jest ono owiane niemal legenda. Czyzby na zachodzie nikt go w
takim razie nie znal? Jak to wytlumaczyc? Skad taka popularnosc tego cwiczenia
akurat w Polsce i czy faktycznie z jego powstaniem mial jakikolwiek zwiazek
Joe Weider?

[ip.150.519.68]

Miałem kiedyś ten sam problem :)
Może po prostu chodzi o zasadę stopniowego zwiększania obciążeń (czy jakos tak)
sformułowaną przez Weidera a same "ruchy" w A6W wymyślił ktoś inny ?
Bo fakt - na necie (poza Polską) nie tylko że nie mozna znaleźć owych ćwiczeń w
kontekście Weidera ale wcale ich nie można znaleźć - tysiące innychg za to tak.

A6W linki + watpliwosci

[scept89]

Ja takze szukajac po necie angielskojezycznych odpowiednikow wrocilem z pusta
siecia -> jakas urban legend zapewne.

Trzy rzeczy:
1) link do strony z PL wersja
img82.imageshack.us/my.php?image=6weidera8ou.jpg
oraz watki na stronaach dyskusyjnych:
www.sfd.pl/temat270053-strona1/
forum.pclab.pl/t162872.html
2) w/g wszelkich znakow na niebie i ziemi zwolennicy tegoz zestawu twierdza i
utrzymuja ze spala ono tluszcz miejscowo.

2a) IMHO nie da sie cwiczac w zalecanej ilosci minut (<25min na dzien) spalic
jakas mase kalorii podnoszac jedynie czesc wagi ciala. Ciezkie kardio w 25min to
jest 300-400kcal.

2b) z jakich to powodow spalanie tluszczu z brzucha mialoby dzialac w A6W a bo
ja wiem, robienie 25min przysiadow/wykrokow/etc na posladki albo prostych 25min
machan hantlami na bicepsy nie spali wybiorczo ani niczego na posladkach ani na
bicepsach.

2c) zadziwia prawie religijne trzymanie sie przepisu przez zwolennikow tegoz
zestawu -> wznosy nog ponad glowe (bezzamachowe) w zwisie czy brzuszki na lawce
w lezeniu glowa w dol sa intensywniejsze niz ktorekolwiek z 6 cwiczen.

3) ktos z bardziej metodycznie nastawionych Kolegow i Kolezanek przelazl przez
42 dni cwiczen?

Jesli tak to prosze o opinie, najlepiej zawierajace wzrost/wage przed/wage-po
a6w/ogolne odczucia ;-)