Do SCEPTA i innych - JA NIE chudnę

[Gość: Magda]

Jakiś czas temu prosiłam tu o pomoc w zrzuceniu 5 kg (opisywałam treningi i
ilość kcal). Poszłam za Waszymi radami - zmniejszyłam liczbę treningów,
zwiększyłam ilość Kcal do 1500. Tak przez trzy tygodnie. Efekt - przybyło mi
w talii, nie "zrzuciło się" nigdzie :/ I co teraz? Mam jeszcze poczekać i iść
dalej tą drogą czy wrócić do 1200 kcal dziennie? Ratunku!
Magda

[Gość: Wrecekrzepki]

Hmmm, widocznie jestes jedynym przypadkiem czlowieka, ktory majac deficyt
kaloryczny, tyje. Bierzesz piguly?

[Gość: Magda]

No właśnie nie biorę, od 4 lat. W czasie, kiedy je brałam chudło mi się
łatwiej, zwłaszcza z bioder. Przestałam ja przyjmować ze względu na
zatrzymywanie się wody w okolicach brzucha. Zaczynam już myśleć, że mam
spieprzony metabolizm. Pozdr.

1500kcal

[scept89]

Gość portalu: Magda napisał(a):

> Jakiś czas temu prosiłam tu o pomoc w zrzuceniu 5 kg (opisywałam treningi i
> ilość kcal). Poszłam za Waszymi radami - zmniejszyłam liczbę treningów,
> zwiększyłam ilość Kcal do 1500. Tak przez trzy tygodnie. Efekt - przybyło mi
> w talii, nie "zrzuciło się" nigdzie :/

Rozumiem ze chodzi Ci o to:
tinyurl.com/yh2xgs
>Mam jeszcze poczekać i iść dalej tą drogą czy wrócić do 1200 kcal dziennie?

IMHO dalej masz diablo spowolniony metabolizm podstawowy albo tez wszystkie
wyliczenia kalorii przyjmowanych vs spalanych sa do lufftu. Ja zwiekszalbym
intensywnosc cwiczen/calkowita ilosc kalorii spalonych na cwiczeniach/tydzien
pozostajac przy 1500kcal.

Poszukam info o tym na jak dlugo spowalnia sie metabolizm.