Gość: wiki1977
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
27.11.06, 23:46
właśnie taki model zakupiłam. chcę poprawić ogólnie swoją kondycję i zrzucić
3 kg których od roku nie mogę się pozbyć (164 cm i waga 57-58 kg).
ćwiczę drugi tydzień, czytałam trochę archiwalnych postów na temat programu
ćwiczeń.
teraz ćwiczę 17 minut na najniższym programie i spalam 30 cal (prędkość 22
km/h)
docelowo planuję ćwiczyć 30 min. dziennie .
czytając archiwalne posty mówicie że przy takich półgodzinnych sesjach można
spalić 200 -300 kcal.
nie wiem jak to przeliczać na kcal
wiem że 1kcal=1000 cal
to ile ja spalam 0,03 kcal ? czy ja czegoś nie kumam ? a może york pokazuje
ile spaliłam kcal ?
a może za mało intensywnie ćwiczę...