Kontuzja?

10.02.07, 21:45
Taki mam problem:

od jakiegoś tygodnia albo dłużej boli mnie dolna część prawego bicepsa,
niedaleko zgięcia w łokciu. Dziwne, bo przy ćwiczeniach na biceps wcale nie
przeszkadza mi to bardziej, niż przy innych. Np. przy pełnym zgięciu ręki
czuję to nawet bez obciążenia.
O co może chodzić? Ścięgno?
A jakie środki zaradcze?
Pozdrawiam
    • jogger Re: Kontuzja? 12.02.07, 17:13
      Z reguły lekko naderwany zaczep, tego typu rzeczy regenerują się ok. 6 tygodni.
      Opaska, kolagen, glukozamina, miejscowo salicylany, lekkie ćwiczenia
      zwiększające tylko dopływ krwi - a z nią materiałów budowlanych i leukocytów
      zwalczających stan zapalny.
      • yoric Re: Kontuzja? 12.02.07, 18:06
        Dzięki. Dokładnie tak robiłem z wyjątkiem przerwy w ćwiczeniach. Dzisiaj już
        prawie nie czuję tej dolegliwości; myślisz, że można kontynuować ćwiczenia, bo
        nie chciałbym przerywać dopiero co zaczętego cyklu?
        Pozdr
        • jogger Re: Kontuzja? 13.02.07, 12:40
          Jest to ryzykowne, bo zabawa się może odnowić. W każdym bądź razie biceps
          zacznij od 50% poprzednich obciążeń
        • jogger Re: Kontuzja? 13.02.07, 12:40
          Jest to ryzykowne, bo zabawa się może odnowić. W każdym bądź razie biceps
          zacznij od 50% poprzednich obciążeń
    • amundsen1 Re: Kontuzja? 07.08.13, 16:20
      ja bym na twoim miejscu wybral sie do rehabilitanta do gabinetu na konsultację... przynajmneij bedziesz wiedzial, co jest dokłądnie...
      • k.anaid Re: Kontuzja? 22.08.13, 11:09
        Kontuzje dobrze jest diagnozować w miarę na bieżąco - nieleczone uszkodzone stawy często niestety mają tendencję do dalszego samo-uszkadzania się. Mnie bolał dość mocno łokieć, i nabiegał mi jakimś płynem nadmiernie produkowanym tworząc dużą "gulę" która kilkukrotnie była ściagana, ale niestety konieczna była operacja - na szczęście spec w CKRze który mnie diagnozował i ciął zrobił to z majstersztykiem, i szybko się wszystko zrosło.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja