Gość: karolina IP: *.dip.t-dialin.net 27.02.07, 10:42 Kupiłam rower firmy kettler.Proszę powiedzcie jak jeździć(chodzi o puls,prędkość,obciążenie i czas)żeby zrzucić ok 3-5kg i ładnie wymodelować nóżki i pupe. Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
Gość: karolina Re: pytania dot.roweru stacjonarnego.... IP: *.dip.t-dialin.net 28.02.07, 10:49 Nikt nie wie???:-( Odpowiedz Link Zgłoś
7years Re: pytania dot.roweru stacjonarnego.... 28.02.07, 11:15 Pedałuj w dużej części czasu ćwiczeń na stojąco.Myślę że cykle 30-40 minutowe z 20 minutami w kilku częsciach na stojąco wystarczą. Odpowiedz Link Zgłoś
gofera2 Re: pytania dot.roweru stacjonarnego.... 28.02.07, 12:59 min 45 min, po 45 min zaczyna sie spalanie, puls o 120-140 najlepiej na słabym obciążeniu, aby spalic tłuszcz a nie zbudować mięśnia łydki Odpowiedz Link Zgłoś
