4 rano

[mig63]

Pasuje mi zeby zaczynac trening silowy o tej godz.Zrozumiale ze nie bede jadl
godz.przed co o tym myslicie?I jeszcze zapytam jakie macie zdanie o cwiczeniu
jednej partii
dzinnie,np.pom.klatka,wt.biceps,sr.triceps,czw.nogi,pt.grzbiet.Pozdr.

[jogger]

W Stanach większe siłownie są czynne 24x7 ludzie ćwiczą kiedy im pasuje.
Split masz typu profi, gdy mięsień takiego gościa tydzień się regeneruje po
treningu :-) raczej 2x tę samą grupę w tygodniu