Dodaj do ulubionych

jedzenie czekolady

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.01.08, 10:22
ogolnie nie mam wiekszych problemow z waga, staram sie odzywiac w
miare zdrowo, jednak ostatnio pozwalam sobie czesciej na czekolade,
zwlaszzca rano i po obiedzie gdy czuje sie taka jakas zmeczona i
potrzebuje cukru, tak ze 2-3 kostki dziennie, raczej gorzka,
i tak sie zastanawiam, ze przytyc od tego to raczej nie przytyje ale
czy tu nie jest szkodliwe? za duzo tluszczu itp.?
z gory dzieki a odp.
Obserwuj wątek
    • mary.nara Re: jedzenie czekolady 14.01.08, 10:39
      a dlaczego uważasz, że nie przytyjesz?
      podobno 1 kostka czekolady dziennie (ponad bilans energetyczny) to
      po miesiącu 1 kg dodatkowo:)
      poza tym przesłanie diety opartej na produktach o niskim IG mówi, że
      słodycze podwyższaja poziom insuliny i "produkuja" ochote na
      nastepne słodycze (chociaz czekolada gorzka moze byc mniejszym złem
      niż np. ciastka)
    • Gość: beata Re: jedzenie czekolady IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.01.08, 16:05
      staram sie zmiescic razem z czekolada w tych 1500 kcal, waze 57 kg i
      mam jakies 171 cm,

      Prawdy i mity na temat czekolady
      Czekolada przeciwdziała starzeniu - PRAWDA
      Pod wpływem czekolady o 20 procent wzrasta poziom przeciwutleniaczy
      we krwi. A to one chronią Cię przed wolnymi rodnikami
      przyspieszającymi proces starzenia się.

      Czekolada tuczy - FAŁSZ
      Prawdą jest, że 100 g czekolady zawiera ok. 600 kcal, ale kto z nas
      od razu zjada całą tabliczkę czekolady? Zjedzenie nawet 4-5 cząstek
      dziennie nie spowoduje przytycia, jeśli poza tym Twoja dieta składa
      się z produktów niskokalorycznych, warzyw i owoców.

      Czekolada zaostrza objawy kamicy - PRAWDA
      Czekolada zawiera szczawiny odkładające się w postaci kamieni
      nerkowych.

      Czekolada potęguje alergie - FAŁSZ
      Sporo jest osób, które nie mogą jeść czekolady ze względu na odczyn
      alergiczny. Winić za to należy jednak raczej zawarte w czekoladzie
      mleko i orzechy niż kakao.

      Czekolada powoduje zaparcia - FAŁSZ
      Oczywiście, jak zjesz naprawdę dużo czekolady, a oprócz tego głownie
      produkty zawierające węglowodany (np. ziemniaki, ryż, słodycze) i
      pozbawione łonnika, możesz cierpieć na zaparcie. By tego uniknąć,
      dieta powinna być urozmaicona i bogata w błonnik. No i oczywiście
      nie zapomnij o ruchu!

      Czekolada zmniejsza ryzyko zawału serca - PRAWDA
      Zbadano, że już kilka kostek czekolady dziennie sprawia, że płytki
      krwi wykazują mniejszą tendencję do zlepiania się, co zapobiega
      zakrzepom.

      Czekolada niszczy szkliwo - FAŁSZ
      Czekolada rozpuszcza się, ma więc krótko kontakt z zębami. Wiele jej
      gatunków zawiera mało cukru, a to on, a nie kakao, powoduje
      próchnicę. W Japonii odkryto, że łuska ziarna kakaowca zawiera
      substancję, która niszczy bakterie powodujące próchnicę. Prace nad
      pastą z ziaren kakaowca trwają.

      Czekolada wywołuje migreny - FAŁSZ
      Odkąd odkryto, że migrena jest w dużym stopniu chorobą genetyczną o
      podłożu psychosomatycznym, dieta jako jej przyczyna zaczęła mieć
      znaczenie drugorzędne. Poza tym za jedną z przyczyn powstawania
      migreny uważano tyraminę (znajdującą się w żółtym serze, czerwonym
      winie...). Okazało się, że w czekoladzie jest jej niewiele.

      Czekolada ma właściwości przeciwkaszlowe - PRAWDA
      Ostatnio naukowcy odkryli, że znajdujący się w ziarnach kakaowca
      alkaloid o nazwie teobromina skuteczniej hamuje kaszel niż stosowana
      do tej pory kodeina. W dodatku wywołuje mniej efektów ubocznych i
      nie powoduje ospałości.




      Ile można zjeść czekolady?
      Według badań dawka lecznicza to 30 gramów czekolady dziennie. Z
      medycznego punktu widzenia najzdrowsza jest czekolada gorzka,
      zawiera bowiem najmniej cukru, z najwięcej kakao. Dietetycy polecają
      też czekoladę z orzechami lub owocami, dostarczają za jednym
      zamachem więcej tłuszczów roślinnych i antyoksydantów. Czekoladę
      należy jeść najlepiej po ciężkostrawnym posiłku. Filiżanka kawy z
      kilkoma kostkami czekolady zwiększa wydzielanie żółci, niezbędnej do
      strawienia tłuszczy, z zawarty w czekoladzie cukier przyspiesza jego
      spalanie.




      Czekoladowy afrodyzjak
      Od dawien dawna czekolada uważana jest za afrodyzjak. Ostatnio
      odkryto w niej działające na nasz system nerwowy alkaloidy.
      Nie tylko król Montezuma pił czekoladę, nim udał się do kochanki.
      Markiz de Sade i Casanova także stosowali ją na potencję!
      Jeszcze w XIX w. niektóre zakony zabraniały swoim braciszkom jeść
      czekoladę!
      W kinie lat 30. popularną bohaterka była femme fatale. Zmysłowa
      blondynka żywiła się kawiorem, szampanem i czekoladą!
      Od stu lat włoscy kochankowie zamiast wyznań wręczają sobie
      czekoladki Baci (całuski).
      Czekolada, to również film na podstawie książki Joanne Harris z
      Juliette Binoche w roli głównej. Opowiada o kobiecie, która zmieniła
      życie sennego francuskiego miasteczka, bo jej czekoladki działały
      jak eliksir, odkrywając w duszach ludzi to, o czym zapomnieli -
      czyli chęć do zabawy i apetyt na seks.
      Aż 50% pań twierdzi, że woli czekoladę od seksu!

    • Gość: czekoladożerca Re: jedzenie czekolady IP: *.adsl.inetia.pl 17.01.08, 13:47
      nie jestem ani gruba ani chuda, odżywiam się normalnie, uwieeelbiam czekoladę i potrafię zjeść na raz całą tabliczkę - na zdrowie nie narzekam, wręcz przeciwnie, prawie nie choruję (nie sądzę żeby czekolada uzdrawiała, ale jak widać nie szkodzi) i wagę utrzymuję tą samą cały czas. Pozdrowienia dla wszystkich czekoladożerców!
    • Gość: czekoladożerca Re: jedzenie czekolady IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.01.08, 13:48
      Ja po zjadaniu 1-2 tabliczek (nie kostek) czekolady każdego dnia
      przez kilka miesięcy chudłam w oczach - wszyscy wybałuszali oczy i
      nie wierzyli. Oczywiście jadłam też inne "normalne" rzeczy, a
      czekoladka była zamiast jednego z posiłków. Do dziś co jakiś czas
      muszę zjeść taką dawkę, żeby normalnie funkcjonować. Dodam iż się to
      w żaden negatywny sposób na mojej wadze nie odbija.
      A dla osób uczących się czekolada jest zbawieniem. Nie wyobrażam
      sobie życia bez tej fantastycznej słodyczy czekolady. Lepiej
      zrezygnować z innych słodyczy, ale nigdy nie rezygnujcie z czekolady!
    • damianbsc Re: jedzenie czekolady 17.01.08, 18:20
      kazdego dnia jem minimum tabliczke - czasem 200gramowa :D i zyje. Nie boj
      sie...powiedz dowidzenia cukrze i nie slodz herbaty i kawy, zamiast coli pij
      wode a cukier z czeko :):):)
    • Gość: joanna Re: jedzenie czekolady IP: *.yamana.com 17.01.08, 19:40
      A pomyslal ktos o tym, zeby zaczac sprawdzac czy czekolada, ktora
      jemy jest na pewno produktem "Fair Trade"? Czy chodzi juz tylko o
      smak, ilosc kalorii i wage...

      Poza tym - uczestnicy tego forum wydaja sie byc ludzmi bardzo
      mlodymi. Nie rozumiem skad tyle skrupulow. Metabolizm w tym wieku
      jest szybki i czekolada ma wiecej plusow niz minusow. Za 15, 20 lat
      podejmijcie ten sam temat...
    • Gość: jakubsalacki czy Ziemia jest płaska? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 18.01.08, 18:45
      witam

      to co mi służy
      może zaszkodzić Tobie,
      tak?

      dla mnie czekolada to najwyższej klasy pożywienie,
      dlaczego?

      100g kosztuje około 3 pln
      1 kg kosztuje już 30 pln

      podobne ceny ma też Yerba Mate
      czy Yerba Mate jest zdrowe?
      chyba już każdy przekonał się o zdrowotnych
      właściwościach Mate,
      kupuję 1 kg Mate za 30 pln
      cena prawie ta sama co czekolada.


      Nasiona kakowca
      każdy chyba wie,
      że nasiona to najwyższej jakości pożywienie.

      Równie dobre jak owoce,
      specjalnie zaprojektowane, aby jeść.
      Zwróciłeś uwagę,
      że owoc w swojej prostocie jest tak zaprojektowany
      aby połknąć nasiona,
      które są odporne na trawienie
      tylko po to, aby "wydalić" je już w zupełnie innym miejscu
      niż to co wydało owoce.

      Słonie dla przykładu przenoszą nasiona
      przez niesamowite przestrzenie.

      Jedzą owoce,
      potem daleko robią "kupę"
      zostawiając nasiona i kupkę nawozu,
      genialne?

      Kto zaprojektował Układ Słoneczny?

      Jednym słowem

      KIERUJ SIĘ SMAKIEM
      :)

      życzę zdrowia
      jeśli masz pracę,
      a chciałbyś mieć dodatkowo jeszcze trochę więcej pieniędzy
      polecam blog:

      fundacja-kiyosaki.blogspot.com/
    • Gość: kot mniam IP: *.staffs.ac.uk 18.01.08, 19:17
      ja zjadam tabliczke mlecznej czekolady z orzechami dziennie i moja
      waga sie nie zmienia (od lat zreszta stoi na jak najbardziej
      odpowiednim dla mnie poziomie, najwyzej wahania wysokosci 1kg), poza
      tym nie ruszam sie i stosuje diete JWCL (jedz wszystko co lubisz),
      polecam. zastanawiam sie tylko co by sie dzialo gdybym probowała
      zrzucic wage, skoro ona ciagle jest taka sama czy wtedy by drgnela.
      ale nigdy nie probowałam bo nie ma takiej potrzeby, poza tym nie po
      to sie zyje by rezygnowac z przyjemnosci hehe
    • lumaa Re: jedzenie czekolady 18.01.08, 21:45
      Ja juz wiele lat jem codziennie czekoladę, batony. Czekolada: kilka
      kawałków do pół tabliczki dziennie, czasem do tego batonik. Czasem
      jeszcze inne słodycze (cukierki, wafle, itd, itp.).Czasem sporo tego
      na dzień. Ale lubię tylko mleczne lub nadziewane mleczne itp. Nie
      lubię gorzkiej. Moja waga jest ok. Humor ok. Zdrowie...hmm...Do
      czasu. Ostatnio chyba żołądek się zbuntował. Zbadam co to i wracam
      do jedzenia czekolady - może trochę mniej, bo inaczej nie mogę
      funkcjonować. Każdego dnia w pewnym momencie (godzina ok.10-12 i
      potem znowu po południu 16-18)czuję taki spadek sił, że dopóki nie
      zjem czegoś słodkiego, to nie mogę nic robić, myśleć, skupić się.
      Nosi mmnie. Oprócz tego słodzę herbatę, a wypijam takich kilka na
      dzień. Nie ma nic lepszego niż odpowiednio posłodzona herbatka z
      cytrynką. Żałuje jednego, że mimo uwielbienia dla czekolady nigdy
      nie biłam rekordu np. zjedzenie chociaż minimum jednej tabliczki na
      dzień, nie mówiąc juz o np.dwóch).
      pzdr wszystkich czekoladożerców
    • Gość: Ewelinka Re: jedzenie czekolady IP: *.adsl.inetia.pl 19.01.08, 01:37
      ktoś wcześniej napisał, czy przepisał z innego żródła:
      "ale kto z nas od razu zjada całą tabliczkę czekolady?"
      to chyba jakiś ignorant pisał, co nie zna możliwości zwykłych
      śmiertelników!!!!!!!!

      No więc ja zjadam całą tabliczkę czekolady na raz, w 5 minut. I to
      na czczo.
      Czekolady jem dziennie. Średnio 1,5 do 2 czekolad dziennie. Od
      zawsze. Dla mnie czekolada to nie kilka kostek po posiłku a minimum
      cała tabliczka ZAMIAST posiłku.
      Jem tylko pełnomleczne czekolady.
      Dodam, że poza czekoladą nie używam cukru, czyli nie słodzę napojów,
      nie jem dżemów. Nie jem też tłustych potraw.
      Parę razy próbowałam zrezygnować z jedzenia słodyczy (np. w okresie
      Wielkiego Postu) i ZAWSZE przybierałam na wadze. Powrót do diety
      czekoladowej to powrót do niższej wagi.
      Podobnie okres ciąży i karmienia piersią. Powrót po zakończeniu
      karmienia do diety czekoladowej to spadek wagi.
      Jeżeliby to kogoś interesowało, to jestem grubo po 30-tce, przez ok.
      20 lat przytyłam 4 kg, a mój wskaźnik BMI waha się w granicach 19,6
      do max.(!) 20,0.
    • iwonawaw Re: jedzenie czekolady 20.01.08, 18:37
      moim zdaniem nic Ci sie nie stanie od jedzenia czekolady gdyż nie jesz jej
      nadmiernie tylko 2-3 kratki dziennnie. masz moje poparcie i ja sama też jem
      czekolade gorzką. Życze powodzenia!!!!!!!!!
    • Gość: Yagna Jasne że jest szkodliwe IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.01.08, 00:18
      Najbardziej na zęby. Zwłaszcza własnie takie codzienne podjadanie. Mniej szkodzi
      raz na jakiś czas a w większych ilościach.
      Wg mnie bez czekolady mozna się spokojnie obejść.
      Rano to jeszcze rozumiem, jeśli już jeść węglowodany to tylko rano. Te po
      obiedzie najbardziej tuczą.
      Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo magnezu).
      Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani magnezu.
      • aimm Re: Jasne że jest szkodliwe 21.01.08, 10:32

        Wiesz, kiedyś ktoś bardzo mądry powiedział takie zdanie : najzdrowsze jest to
        czego nie zjesz. Myślę ,że to prawda.
        Ale pozbawiać się tej odrobiny przyjemności zjedzenia jednej kosteczki pysznej
        czarnej czekolady ze skórką pomarańczową...?
      • Gość: Ewelinka Re: Jasne że jest szkodliwe IP: *.adsl.inetia.pl 21.01.08, 13:46
        Gość portalu: Yagna napisał(a):

        > Najbardziej na zęby. Zwłaszcza własnie takie codzienne podjadanie.
        Mniej szkodz
        > i
        > raz na jakiś czas a w większych ilościach.
        > Wg mnie bez czekolady mozna się spokojnie obejść.
        > Rano to jeszcze rozumiem, jeśli już jeść węglowodany to tylko
        rano. Te po
        > obiedzie najbardziej tuczą.
        > Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo
        magnezu).
        > Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani
        magnezu.

        ale bzdury piszesz!!!!!! poszukaj i poczytaj sobie jakie wartości
        odżywcze ma mleczna czekolada. Ja całe życie jem prawie tylko
        czekoladę i nie mam żadnych problemów zdrowotnych związanych z
        brakiem witamin czy minerałów. Zęby mam też w bardzo dobrym stanie.
        Tyle że u mnie nie jest podjadanie a konkretne jedzenie czekolady.
        Wiem też, że bez czekolady nie mogłabym się obejść, bo jak już
        pisałam testowałam. Zawsze byłam potwornie głodna i ciągle dojadałam
        chlebem, bułką, kilogramem jabłek itd. W efekcie ZAWSZE przybierałam
        na wadze.
        Po kostce gorzkiej czekolady mam potworną zgagę.
        Osobnym tematem jest to, że co jednemu pomoże, innemu może zaszkodzić
      • Gość: e tam Re: Jasne że jest szkodliwe IP: *.toya.net.pl 21.01.08, 23:02
        > Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo magnezu).
        > Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani magnezu.

        Nie cierpię gorzkiej czekolady i nawet gdyby była najzdrowsza na świecie i tak
        bym jej nie jadła. Za to bardzo lubię mleczną i taką dwuwarstwową - biała +
        mleczna o smaku kawowym.

Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka