jedzenie czekolady

[Gość: beata]

ogolnie nie mam wiekszych problemow z waga, staram sie odzywiac w
miare zdrowo, jednak ostatnio pozwalam sobie czesciej na czekolade,
zwlaszzca rano i po obiedzie gdy czuje sie taka jakas zmeczona i
potrzebuje cukru, tak ze 2-3 kostki dziennie, raczej gorzka,
i tak sie zastanawiam, ze przytyc od tego to raczej nie przytyje ale
czy tu nie jest szkodliwe? za duzo tluszczu itp.?
z gory dzieki a odp.

[mary.nara]

a dlaczego uważasz, że nie przytyjesz?
podobno 1 kostka czekolady dziennie (ponad bilans energetyczny) to
po miesiącu 1 kg dodatkowo:)
poza tym przesłanie diety opartej na produktach o niskim IG mówi, że
słodycze podwyższaja poziom insuliny i "produkuja" ochote na
nastepne słodycze (chociaz czekolada gorzka moze byc mniejszym złem
niż np. ciastka)

[cioccolato_bianco]

jesli nie spalasz pochlanianych kcal, to przytyjesz. niezaleznie czy
pochodza one z czekolady czy z czegos innego. wszystko jest dla
ludzi, byle z umiarem

[Gość: Magda]

Jeżeli zjedzona czekolada mieści się w Twoim bilansie energetycznym,
to waga nie powinna sie zmienić (zwłaszcza, jeżeli jesto czekolada
pow.70% kakako-ma niskie IG). Może powinnaś jeść ją raczej przed
południem, szybciej się zpala i nie jako deser, ale odrębny posiłek,
powidzmy drugie śnidania (ja tak robię :)
Pozdr. Magda

[Gość: Magda]

Oczywiście miało być "spala" i kakao :)

[Gość: beata]

staram sie zmiescic razem z czekolada w tych 1500 kcal, waze 57 kg i
mam jakies 171 cm,

Prawdy i mity na temat czekolady
Czekolada przeciwdziała starzeniu - PRAWDA
Pod wpływem czekolady o 20 procent wzrasta poziom przeciwutleniaczy
we krwi. A to one chronią Cię przed wolnymi rodnikami
przyspieszającymi proces starzenia się.

Czekolada tuczy - FAŁSZ
Prawdą jest, że 100 g czekolady zawiera ok. 600 kcal, ale kto z nas
od razu zjada całą tabliczkę czekolady? Zjedzenie nawet 4-5 cząstek
dziennie nie spowoduje przytycia, jeśli poza tym Twoja dieta składa
się z produktów niskokalorycznych, warzyw i owoców.

Czekolada zaostrza objawy kamicy - PRAWDA
Czekolada zawiera szczawiny odkładające się w postaci kamieni
nerkowych.

Czekolada potęguje alergie - FAŁSZ
Sporo jest osób, które nie mogą jeść czekolady ze względu na odczyn
alergiczny. Winić za to należy jednak raczej zawarte w czekoladzie
mleko i orzechy niż kakao.

Czekolada powoduje zaparcia - FAŁSZ
Oczywiście, jak zjesz naprawdę dużo czekolady, a oprócz tego głownie
produkty zawierające węglowodany (np. ziemniaki, ryż, słodycze) i
pozbawione łonnika, możesz cierpieć na zaparcie. By tego uniknąć,
dieta powinna być urozmaicona i bogata w błonnik. No i oczywiście
nie zapomnij o ruchu!

Czekolada zmniejsza ryzyko zawału serca - PRAWDA
Zbadano, że już kilka kostek czekolady dziennie sprawia, że płytki
krwi wykazują mniejszą tendencję do zlepiania się, co zapobiega
zakrzepom.

Czekolada niszczy szkliwo - FAŁSZ
Czekolada rozpuszcza się, ma więc krótko kontakt z zębami. Wiele jej
gatunków zawiera mało cukru, a to on, a nie kakao, powoduje
próchnicę. W Japonii odkryto, że łuska ziarna kakaowca zawiera
substancję, która niszczy bakterie powodujące próchnicę. Prace nad
pastą z ziaren kakaowca trwają.

Czekolada wywołuje migreny - FAŁSZ
Odkąd odkryto, że migrena jest w dużym stopniu chorobą genetyczną o
podłożu psychosomatycznym, dieta jako jej przyczyna zaczęła mieć
znaczenie drugorzędne. Poza tym za jedną z przyczyn powstawania
migreny uważano tyraminę (znajdującą się w żółtym serze, czerwonym
winie...). Okazało się, że w czekoladzie jest jej niewiele.

Czekolada ma właściwości przeciwkaszlowe - PRAWDA
Ostatnio naukowcy odkryli, że znajdujący się w ziarnach kakaowca
alkaloid o nazwie teobromina skuteczniej hamuje kaszel niż stosowana
do tej pory kodeina. W dodatku wywołuje mniej efektów ubocznych i
nie powoduje ospałości.




Ile można zjeść czekolady?
Według badań dawka lecznicza to 30 gramów czekolady dziennie. Z
medycznego punktu widzenia najzdrowsza jest czekolada gorzka,
zawiera bowiem najmniej cukru, z najwięcej kakao. Dietetycy polecają
też czekoladę z orzechami lub owocami, dostarczają za jednym
zamachem więcej tłuszczów roślinnych i antyoksydantów. Czekoladę
należy jeść najlepiej po ciężkostrawnym posiłku. Filiżanka kawy z
kilkoma kostkami czekolady zwiększa wydzielanie żółci, niezbędnej do
strawienia tłuszczy, z zawarty w czekoladzie cukier przyspiesza jego
spalanie.




Czekoladowy afrodyzjak
Od dawien dawna czekolada uważana jest za afrodyzjak. Ostatnio
odkryto w niej działające na nasz system nerwowy alkaloidy.
Nie tylko król Montezuma pił czekoladę, nim udał się do kochanki.
Markiz de Sade i Casanova także stosowali ją na potencję!
Jeszcze w XIX w. niektóre zakony zabraniały swoim braciszkom jeść
czekoladę!
W kinie lat 30. popularną bohaterka była femme fatale. Zmysłowa
blondynka żywiła się kawiorem, szampanem i czekoladą!
Od stu lat włoscy kochankowie zamiast wyznań wręczają sobie
czekoladki Baci (całuski).
Czekolada, to również film na podstawie książki Joanne Harris z
Juliette Binoche w roli głównej. Opowiada o kobiecie, która zmieniła
życie sennego francuskiego miasteczka, bo jej czekoladki działały
jak eliksir, odkrywając w duszach ludzi to, o czym zapomnieli -
czyli chęć do zabawy i apetyt na seks.
Aż 50% pań twierdzi, że woli czekoladę od seksu!

kto z nas od razu zjada całą tabliczkę czekolady?

[Gość: Bartek]

ja

i żeby tylko małą :D
mój rekord 750g w jedno popołudnie

[de_la_hoya]

Jak mnie napadnie na czekoladę to i 5 tabliczek zjem...
jedna po drugiej w jakieś 20 minut góra

[nadinka_nadinka]

>
> Czekolada tuczy - FAŁSZ
> Prawdą jest, że 100 g czekolady zawiera ok. 600 kcal, ale kto z nas
> od razu zjada całą tabliczkę czekolady?


ja :D

[aimm]

I jest pyszna ,szczególnie czarna ze skórką pomarańczy!

[Gość: beata]

a jeszce chcialam napisac ze ogolnie to nie jest tak ze jem
normalnie czy duzo i do tego jeszcze ta czekolada, jem ja raczej
wlasnie zamiast jakiegos posilku albo jem mniej tego glownego
posilku, po prostu po zjedzeniu 1 czy dwoch kostek czekolady
gorzkiej juz mi sie nie chce jesc normalnego posilku

czekolada ale tuż po?!?!

[Gość: panny_anny]

a ja słyszałam, że jeśli już ma się ochotę na a czy
troche slodyczy ;) , to najlepiej właśnie tuż po jedzeniu...
prawda to?

[Gość: KryHaHa]

hmm ciekawa teoria - ktoś coś słyszał??

[Gość: bencz]

ja właśnie słyszałem, że tuż po nie powinno się jeść słodyczy (czekolady). Nie
rozpisując się szczegółowo - organizm jest "zajęty" trawieniem tego właściwego
jedzenia a czekoladka odkłada się na bioderkach lub na brzuchu w zależności od
płci:)
Dlatego jak jeść, to między posiłkami.
Ale czy to prawda? któż to wie...

[Gość: czekoladożerca]

nie jestem ani gruba ani chuda, odżywiam się normalnie, uwieeelbiam czekoladę i potrafię zjeść na raz całą tabliczkę - na zdrowie nie narzekam, wręcz przeciwnie, prawie nie choruję (nie sądzę żeby czekolada uzdrawiała, ale jak widać nie szkodzi) i wagę utrzymuję tą samą cały czas. Pozdrowienia dla wszystkich czekoladożerców!

[Gość: czekoladożerca]

Ja po zjadaniu 1-2 tabliczek (nie kostek) czekolady każdego dnia
przez kilka miesięcy chudłam w oczach - wszyscy wybałuszali oczy i
nie wierzyli. Oczywiście jadłam też inne "normalne" rzeczy, a
czekoladka była zamiast jednego z posiłków. Do dziś co jakiś czas
muszę zjeść taką dawkę, żeby normalnie funkcjonować. Dodam iż się to
w żaden negatywny sposób na mojej wadze nie odbija.
A dla osób uczących się czekolada jest zbawieniem. Nie wyobrażam
sobie życia bez tej fantastycznej słodyczy czekolady. Lepiej
zrezygnować z innych słodyczy, ale nigdy nie rezygnujcie z czekolady!

[Gość: żarłoczna c]

[Gość: żarłoczna]

a ja zjadam codziennie całą tabliczkę czekolady i co wyglądam pęknie !!!!

[Gość: ...]

Poczekaj, zobaczysz jakie będą skutki po jakimś czasie. Coś o tym niestety wiem.

[Gość: beata]

na szczescie ja mam dosyc po 2ch kostkach:)
cala tabliczka, hmm, moze niektorzy i nie utyja ale poziom tluszczu
w organizmie maja pewnie konkretny

[damianbsc]

kazdego dnia jem minimum tabliczke - czasem 200gramowa :D i zyje. Nie boj
sie...powiedz dowidzenia cukrze i nie slodz herbaty i kawy, zamiast coli pij
wode a cukier z czeko :):):)

[Gość: iwona]

i tak zazdroszczę wszystkim ja jestem uczulona na mleko i kakao

[Gość: jurek]

Gdzies slyszalem, ze czekolada o zawartosci kakao ponad 70% potrzebuje do
spalenia jej w organizmie wiecej energii, niz jest w stanie dostarczyc. Co
oznacza, ze mozna jej jesc tyle, ile sie chce! Jak sadzicie, czy jest w tym cos
na rzeczy?

[Gość: no no]

moja koleżanka słyszała coś podobnego o lodach. Efekt eksperymentu jakieś 10kg extra

[Gość: joanna]

A pomyslal ktos o tym, zeby zaczac sprawdzac czy czekolada, ktora
jemy jest na pewno produktem "Fair Trade"? Czy chodzi juz tylko o
smak, ilosc kalorii i wage...

Poza tym - uczestnicy tego forum wydaja sie byc ludzmi bardzo
mlodymi. Nie rozumiem skad tyle skrupulow. Metabolizm w tym wieku
jest szybki i czekolada ma wiecej plusow niz minusow. Za 15, 20 lat
podejmijcie ten sam temat...

[Gość: purtek21]

Czekolada, ale tylko gorzka jest cudownym lekiem (trzeba robic zapasy bo wkrótce
strasznie podrożeje) polecam wedlowska gorzką-ma dużo kakao-64%. Koniecznie
przeczytaj ten artykuł: wiadomosci.onet.pl/1399336,242,kioskart.html

[Gość: beata]

ja polecam Alpen Gold gorzka

[Gość: e.milia]

Te tycie zależy od organizmu!
Ja jem batoniki, czekoladę, może nie w dużych ilościach, ale batonik, kanapka z
nutella, parę kostek czekolady...
Brakuje mi cukru i czasem mam taką potrzebę, zwłaszcza zimą.
Nie spalam tego, nie uprawiam sportu.
I nie tyję nic! :)

[mary.nara]

weź nie dołuj, dziewczyno...

[Gość: irkm]

Polecam czekolady gorzkie z zawartością powyżej 70% kakao, lub nawet 99 i 100%
Najlpiej renomowanych producentów, FairTrade, z cukrem trzcinowym, organiczne itp: Coppeneur, Domori, Michel Cluizel, Divine, Zotter, New Tree.

Alpen Goldy, Wedle to maja same zmiotki po kakao i dużo różnych E. Odradzam.

[alex_koz]

oczywiscie ze jesc! w rozsadnych ilosciach i najlepiej czekolade gorzka, swietne zrodlo magnezu! wystrzegac sie czekolad nadziewanych, mlecznych, z duza zawartoscia cukru!

[Gość: p_g]

a ja polecam gorzka lindta z chili.. niebo w gebie...

czy Ziemia jest płaska?

[Gość: jakubsalacki]

witam

to co mi służy
może zaszkodzić Tobie,
tak?

dla mnie czekolada to najwyższej klasy pożywienie,
dlaczego?

100g kosztuje około 3 pln
1 kg kosztuje już 30 pln

podobne ceny ma też Yerba Mate
czy Yerba Mate jest zdrowe?
chyba już każdy przekonał się o zdrowotnych
właściwościach Mate,
kupuję 1 kg Mate za 30 pln
cena prawie ta sama co czekolada.


Nasiona kakowca
każdy chyba wie,
że nasiona to najwyższej jakości pożywienie.

Równie dobre jak owoce,
specjalnie zaprojektowane, aby jeść.
Zwróciłeś uwagę,
że owoc w swojej prostocie jest tak zaprojektowany
aby połknąć nasiona,
które są odporne na trawienie
tylko po to, aby "wydalić" je już w zupełnie innym miejscu
niż to co wydało owoce.

Słonie dla przykładu przenoszą nasiona
przez niesamowite przestrzenie.

Jedzą owoce,
potem daleko robią "kupę"
zostawiając nasiona i kupkę nawozu,
genialne?

Kto zaprojektował Układ Słoneczny?

Jednym słowem

KIERUJ SIĘ SMAKIEM
:)

życzę zdrowia
jeśli masz pracę,
a chciałbyś mieć dodatkowo jeszcze trochę więcej pieniędzy
polecam blog:

fundacja-kiyosaki.blogspot.com/

mniam

[Gość: kot]

ja zjadam tabliczke mlecznej czekolady z orzechami dziennie i moja
waga sie nie zmienia (od lat zreszta stoi na jak najbardziej
odpowiednim dla mnie poziomie, najwyzej wahania wysokosci 1kg), poza
tym nie ruszam sie i stosuje diete JWCL (jedz wszystko co lubisz),
polecam. zastanawiam sie tylko co by sie dzialo gdybym probowała
zrzucic wage, skoro ona ciagle jest taka sama czy wtedy by drgnela.
ale nigdy nie probowałam bo nie ma takiej potrzeby, poza tym nie po
to sie zyje by rezygnowac z przyjemnosci hehe

[lumaa]

Ja juz wiele lat jem codziennie czekoladę, batony. Czekolada: kilka
kawałków do pół tabliczki dziennie, czasem do tego batonik. Czasem
jeszcze inne słodycze (cukierki, wafle, itd, itp.).Czasem sporo tego
na dzień. Ale lubię tylko mleczne lub nadziewane mleczne itp. Nie
lubię gorzkiej. Moja waga jest ok. Humor ok. Zdrowie...hmm...Do
czasu. Ostatnio chyba żołądek się zbuntował. Zbadam co to i wracam
do jedzenia czekolady - może trochę mniej, bo inaczej nie mogę
funkcjonować. Każdego dnia w pewnym momencie (godzina ok.10-12 i
potem znowu po południu 16-18)czuję taki spadek sił, że dopóki nie
zjem czegoś słodkiego, to nie mogę nic robić, myśleć, skupić się.
Nosi mmnie. Oprócz tego słodzę herbatę, a wypijam takich kilka na
dzień. Nie ma nic lepszego niż odpowiednio posłodzona herbatka z
cytrynką. Żałuje jednego, że mimo uwielbienia dla czekolady nigdy
nie biłam rekordu np. zjedzenie chociaż minimum jednej tabliczki na
dzień, nie mówiąc juz o np.dwóch).
pzdr wszystkich czekoladożerców

[Gość: Ewelinka]

ktoś wcześniej napisał, czy przepisał z innego żródła:
"ale kto z nas od razu zjada całą tabliczkę czekolady?"
to chyba jakiś ignorant pisał, co nie zna możliwości zwykłych
śmiertelników!!!!!!!!

No więc ja zjadam całą tabliczkę czekolady na raz, w 5 minut. I to
na czczo.
Czekolady jem dziennie. Średnio 1,5 do 2 czekolad dziennie. Od
zawsze. Dla mnie czekolada to nie kilka kostek po posiłku a minimum
cała tabliczka ZAMIAST posiłku.
Jem tylko pełnomleczne czekolady.
Dodam, że poza czekoladą nie używam cukru, czyli nie słodzę napojów,
nie jem dżemów. Nie jem też tłustych potraw.
Parę razy próbowałam zrezygnować z jedzenia słodyczy (np. w okresie
Wielkiego Postu) i ZAWSZE przybierałam na wadze. Powrót do diety
czekoladowej to powrót do niższej wagi.
Podobnie okres ciąży i karmienia piersią. Powrót po zakończeniu
karmienia do diety czekoladowej to spadek wagi.
Jeżeliby to kogoś interesowało, to jestem grubo po 30-tce, przez ok.
20 lat przytyłam 4 kg, a mój wskaźnik BMI waha się w granicach 19,6
do max.(!) 20,0.

[Gość: Ewelinka]

Gość portalu: Ewelinka napisał(a):

> ktoś wcześniej napisał, czy przepisał z innego żródła:
> "ale kto z nas od razu zjada całą tabliczkę czekolady?"
> to chyba jakiś ignorant pisał, co nie zna możliwości zwykłych
> śmiertelników!!!!!!!!
o tym "ignorancie" to nie było do tej osoby, co wkleiła prawdy i
mity o czekoladzie.

[Gość: nika]

kiedys zauwazalam u siebie taka prawidlowosc, ze spokojnie moglam jesc sporo
slodyczy i nie przybieralam na wadze w ogole, a tylam od potraw tlustych -
smazonych obiadkow, kanapek z maselkiem i czyms jeszcze.
teraz modne sa diety niskoweglowodanowe i na takiej jestem, i efekty sa (-5 kg w
dwa tygodnie). no wiec juz zupelnie nie wiem jak to z tym wszystkim jest ....

After eight - nadzienie miętowe - pycha!!!!!!!!!!

[Gość: Baśka]

Czy ktoś wie, gdzie to można kupić w Warszawie?

[ewamro]

Gość portalu: Baśka napisał(a):

> Czy ktoś wie, gdzie to można kupić w Warszawie?

Poszukaj w Piotrze i Pawle.

[Gość: fan czeko]

Czekolada jedzona (i/lub pita) z umiarem jest zdrowa, daje kopa endorfinowego i
poprawia pracę mózgu (magnez). Oczywiscie kazda przesada jest niezdrowa, więc
200 g lub dwie-trzy filiżanki tygodniowo (mnie) wystarczają.

[gosiaczek-1234]

czekolada swietnie poprawia myslenie , ostatnio slyszalam ze mozg
zywi sie tylko czekolada

[mrowka63]

ale numer to co robi jak nie je czekolady:))))

[iwonawaw]

moim zdaniem nic Ci sie nie stanie od jedzenia czekolady gdyż nie jesz jej
nadmiernie tylko 2-3 kratki dziennnie. masz moje poparcie i ja sama też jem
czekolade gorzką. Życze powodzenia!!!!!!!!!

Jasne że jest szkodliwe

[Gość: Yagna]

Najbardziej na zęby. Zwłaszcza własnie takie codzienne podjadanie. Mniej szkodzi
raz na jakiś czas a w większych ilościach.
Wg mnie bez czekolady mozna się spokojnie obejść.
Rano to jeszcze rozumiem, jeśli już jeść węglowodany to tylko rano. Te po
obiedzie najbardziej tuczą.
Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo magnezu).
Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani magnezu.

czekolada mleczna ma wartosci odzywcze,

[sauternes]

ma wapno i magnez,oraz witamine A

[aimm]

Wiesz, kiedyś ktoś bardzo mądry powiedział takie zdanie : najzdrowsze jest to
czego nie zjesz. Myślę ,że to prawda.
Ale pozbawiać się tej odrobiny przyjemności zjedzenia jednej kosteczki pysznej
czarnej czekolady ze skórką pomarańczową...?

[Gość: Ewelinka]

Gość portalu: Yagna napisał(a):

> Najbardziej na zęby. Zwłaszcza własnie takie codzienne podjadanie.
Mniej szkodz
> i
> raz na jakiś czas a w większych ilościach.
> Wg mnie bez czekolady mozna się spokojnie obejść.
> Rano to jeszcze rozumiem, jeśli już jeść węglowodany to tylko
rano. Te po
> obiedzie najbardziej tuczą.
> Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo
magnezu).
> Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani
magnezu.

ale bzdury piszesz!!!!!! poszukaj i poczytaj sobie jakie wartości
odżywcze ma mleczna czekolada. Ja całe życie jem prawie tylko
czekoladę i nie mam żadnych problemów zdrowotnych związanych z
brakiem witamin czy minerałów. Zęby mam też w bardzo dobrym stanie.
Tyle że u mnie nie jest podjadanie a konkretne jedzenie czekolady.
Wiem też, że bez czekolady nie mogłabym się obejść, bo jak już
pisałam testowałam. Zawsze byłam potwornie głodna i ciągle dojadałam
chlebem, bułką, kilogramem jabłek itd. W efekcie ZAWSZE przybierałam
na wadze.
Po kostce gorzkiej czekolady mam potworną zgagę.
Osobnym tematem jest to, że co jednemu pomoże, innemu może zaszkodzić

[Gość: e tam]

> Jeśli już jeść czekolade to tylko gorzką ciemną (ma bardzo dużo magnezu).
> Czekolada mleczna nie ma prawie żadnych wartości odżywczych ani magnezu.

Nie cierpię gorzkiej czekolady i nawet gdyby była najzdrowsza na świecie i tak
bym jej nie jadła. Za to bardzo lubię mleczną i taką dwuwarstwową - biała +
mleczna o smaku kawowym.