Dodaj do ulubionych

Domowe ćwiczenia

IP: *.gdynia.mm.pl 17.02.08, 12:27
Moi drodzy,ja mam zupełnie nieprofesjonalne pytanie. Nie jestem
otyła,gruba itd,ale przez zimę nabrałam troche ciała. Chce sie
pozbyć tych kilku nadprogramowych kg. Pytanie jest następujące: czy
wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia w domu?
Nie mam ani czasu ani pieniędzy na regularne korzystanie z
siłowni/fitnessu/itp. Poradxcie,jakie ćwiczenia mogę wykonywać sama
w domu,aby doprowadzić się do porządku. Z góry dziekuję.
Pozdrawiam
Obserwuj wątek
    • cioccolato_bianco Re: Domowe ćwiczenia 17.02.08, 12:49
      polecam bieganie i rower/rolki jak sie zrobi cieplej - najtansze
      kardio ;) poza tym jest w internecie mnostwo filmikow z instrukcjami
      np
      www.fit.pl/filmy/fitness/cardio/aerobik/abs__cwiczenia_na_dolne_partie_ciala,244.html

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka