wioślarz

[Gość: margot]

Mam dość siedzacego zimowa porą trybu życia i zastanawiam się nad
kupnem "wioślarza". Czy możecie mi powiedzieć dokładnie, na jakie partie
mięśni dziala ten przyrzad + inne szczegóły?

[jogger]

Przede wszystkim najszerszy grzbietu, bicepsy i prostowniki kręgosłupa,
powinno też być przesuwne siodełko - wtedy angażuje również prostowniki nóg.

[Gość: ja]

no właśnie... przesuwane siodełko jest, więc chyba i trochę pośladki, i
wspomniane przez Ciebie prostowniki nog sa zaangażowane... Ogólnie trafna
decyzja? Co poleciłbys jako ekspert przed i po/jaka intensywność, ćwiczenia
poprzedzajace. Jak to kobiecie, zalezy mi na ładnej "dolnej" części ciała:))

[jogger]

Na 'dół' wiosełka są niewystarczające. Lepszy wg. mnie do domu jest system
mniej 'inwestycyjny' (poza sztangielkami) opisany szczegółowo w
www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
gdzie na str. 3 są 2 zestawy dla 'domatorek' z podkreśleniem właśnie 'dołu' :-)

[Gość: ja]

Dziękuję za fachowy link:))