przed okresem, apetyt na słodkości

[Gość: czekoladowa]

Dziewczyny, czy też tak jak ja przed okresem macie ochotę na słodycze? Przez
cały miesiąc mogą dla mnie nie istnieć, a dzień -dwa przed mam ochotę na
lody, czekoladki itd. Wiem, te hormony... Nie lubię tego czasu przed
okresem, najlepiej czuję się w trzecim dniu. Ciekawa jestem jak to z Wami
jest? Kiedy czujecie się najatrakcyjniejsze, a kiedy najmniej?

[jogger]

Nie jestem dziewczyna :-) ale na tydzień wcześniej wyeliminuj może z diety sól
i ostre przyprawy, i pij min. 3l wody dziennie. Zmniejszy to zatrzymanie wody i
potencjalnie może ograniczyć apetyt na słodycze.

[lara81]

Jesli ten jeden raz w miesiacu pozwolisz sobie na odrobine slodyczy to chyba
nie stanie sie tragedia :)
Czytalam ze przed miesiaczka owszem jest wiekszy apetyt, ale takze przemiana
materii sie zwieksza i cwiczac bardzo szybko organizm czerpie z zapasow
sadelka.
A co do kawy i soli to swieta prawda. Puchnie sie po tym okropnie...

[Gość: basia]

no właśnie, mam to samo- wielkie żarcie mi się włącza, no i jestem jak
napuchnięty balon, mam nabrzmiałe nogi , brzuch, biust jakaś taka watowata się
robię, i mam bardziej widoczny celulit na nogach.
Może ktoś mi cos doradzi, piję wodę, ale jakoś nie widzę mniejszej ochoty na
słodycze i na duże ilości wszystkiego!!!!!, aha- nie biorę hormonów.
apetyt zmniejsza mi się już przy początku miesiączki,ale nie lubię tego okresu
przed.

[Gość: monika]

Ja też..
chodzę i nerwowo jem , nawet jak nie jestem głodna.
I jestem zła na siebie , że przez 3 tygodnie zdrowo się odżywiam a w tym
ostatni tygodniu przed zajadam wędzone kiełbasy czekoladą.
Ble aż mi niedobrze a jednak nie mogę sobie z tym poradzić.
Może znacie jakiś sposób - np zioła.

[Gość: czekoladowa]

Właśnie trzy tygodnie - świetnie, a te kilka dni przed - burza, burza nie tyle
nastrojów co kulinarnych wybryków. I zauważyłam, że wlosy też reagują, żyją
swoim życiem. Oczywiście dobrze zrezygnować z soli, pić jak najwięcej, przede
wszystkim wody niegazowanej ( ostatnio piję też napary ze skrzypa) i owoce, w
ogóle lekkostrawne jedzonko... A dlaczego tak kusi czekoladka, lody,
ciasteczka???

[Gość: monika]

ja sobie tłumaczę, że organizm się dopomina:-)
ale dlaczego tak łapczywie?

[jogger]

Jeszcze może pomóc czynnik tolerancji glukozy (chrom + wit. PP)

[Gość: ann]

U mnie przed okresem najbardziej dają znać nerwy- jestem upierdliwa do bólu.
Do łakoci też mnie ciągnie :-) Staram się z tym walczyć ćwicząc. Właściwie jak
to jest z przemianą materii i chudnięciem w czasie cyklu?

[Gość: Monia]

Kochane moje. O ile wiem, jezeli sie pojdzie do madrego ginekologa, ktory nie
zlekcewazy problemu-to sa na to podobno lekarstwa. Zespol napiecia
przedmiesiaczkowego ( w USA juz dawno rozpoznany jako PMS i leczony-bo moze
bardzo przeszkadzac w codziennym zyciu) to nic przyjemnego, sama to odczuwalam
bardzo mocno(wszystkie mozliwe objawy i to w wielkim nasileniu), ale
szczesliwie po urodzeniu dziecka jakos sie uregulowalo i uspokoilo. Moze dla
niektorych z was bedzie to jakies tam pocieszenie na przyszlosc daleka lub
bliska. Ale jezeli sie meczycie to chyba lepiej isc do madrego lekarza.
osobiscie odradzam regulowanie takich spraw lekami we wlasnym zakresie (nawet
jezeli sa to mineraly i witaminy). Jezeli ktos odzywia sie normalnie i nie ma z
jakis powaznych przyczyn stwierdzonych brakow witamin lub mineralow raczej nie
powinna ich sztucznie uzupelniac.
Jogger nie wiem czy slyszales, ze podejrzewa sie, ze chrom moze przyczyniac sie
do rozwoju raka watroby i osobiscie znam osobe, ktora zaczela miec powazne
problemy z watroba (bole i b. zle wyniki badan) po zazywaniu chromu. Objawy
ustapily po odstawieniu. Pozdrawiam i radze sie we wszystkim kierowac
rozsadkiem. wahan hormonalnych calkowicie sie i tak nie wyeliminuje i apetyt na
slodkie przez kilka dni w miesiacu to doprawdy nic wielkiego-a moze nawet dobre
usprawiedliwienie na poprawe nastroju. Monia

[Gość: Spa]

Ja tym napadom głodu ulegam... Ale nie powodują nagłego przyrostu wagi... (i
tak zbiera się woda, więc ten kg więcej...)
Natomiast słyszałam, że właśnie w ostatnim trymestrze cyklu najlepiej spala się
tłuszcz, ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejsze (celem odchudzania) właśnie
wtedy.

[jogger]

Gość portalu: Monia napisał(a):

> Jogger nie wiem czy slyszales, ze podejrzewa sie, ze chrom moze przyczyniac
sie
>
> do rozwoju raka watroby i osobiscie znam osobe, ktora zaczela miec powazne
> problemy z watroba (bole i b. zle wyniki badan) po zazywaniu chromu. Objawy
> ustapily po odstawieniu.

Tu chodziło o związek chemiczny (pikolinian chromu) - sam chrom metaliczny też
jest rakotwórczy, dlatego przestano chromować zderzaki :-) chyba żeby ofiara
wypadku nie dostała dodatkowego 'prezentu' :-) (joke - chodziło o zdrowie
robotników). Ja korzystam wyłącznie z chromu w postaci biologicznej - tabletek
drożdżowych 'Chrom organiczny'.



>
wahan hormonalnych calkowicie sie i tak nie wyeliminuje i apetyt na
>
> slodkie przez kilka dni w miesiacu to doprawdy nic wielkiego-a moze nawet
dobre
>
> usprawiedliwienie na poprawe nastroju. Monia

Całkowicie nie, ale można spróbować - eliminacji tłuszczu z diety na kilka
dni 'przed' - dieta antyhormonalna przez krótki okres czasu.