Tłuszcz na brzuchu

[Gość: lidka]

Wiem że to temat trochę nie na to forum ale może Wy się znacie. Jak pozbyć się
tłuszczu z okolic brzucha, oponki, koła ratunkowego itd. Nie jestem ogólnie
gruba tylko mam ten paskudny wał :(( Już kilka miesięcy odżywiam się zdrowo,
niskokalorycznie, troche ćwiczę ale on nie znika, waga niby wskazuje trochę
mniej (niewiele) ale talia masakra. Co ja mam zrobić :( to tak okropnie
zniekształca sylwetkę...

[pamiecram.pl]

Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz..
Znam ten ból 'koła ratunkowego'

[Gość: lidka]

A jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze? Powiem szczerze że nie przepadam za
gimnastyką bo mnie bardzo męczy i czuję się po niej bardzo wymęczona ale niech
będzie, zmuszę się tylko jakie wykonywać żeby były skuteczne i żeby nie skonać
na miejscu?

[Gość: Agata]

No to pozostaje Ci odessanie... ;)

[Gość: lidka]

Ale ja poćwiczę tylko bym nie chciała przy okazji wyzionąć ducha, nie bardzo
wiem jakie konkretnie ćwiczenia, na pewno brzuszki i coś jeszcze?

[Gość: Magda]

Pilates. Wystarczy sesja 45 minut, 3 razy w tygodniu. Oczywiście
aeroby także :)

[Gość: lidka]

Thanks :))