Skakanka

[Gość: alfa]

Witam serdecznie!!!
Czy moze ktos orientuje sie na jakie partie miesniowe dziala skakanie na
skaknce? I jak nalezy robic to wlasciwie- ze zlaczonymi stopami?- oraz przez
ile czasu...? Z gory dziekuje. Pozdrawiam!!!

[nowamloda]

Dziala prawie na wszystkie poza miesniami twarzy. Skacz z nogami razem,
naprzemian, do przodu, do tylu. Jak dojdziesz do 10 min. dzienne w szybkim
tembie, to jestes dobry.