Pływanie

[Gość: ms-z]

Czy ktoś zna sposób żeby nauczyć całkowitego "tępaka" (czyli mnie) pływać?
Bardzo bym chciała, ale nie mogę, nie wiem czemu.......
Wody sie nie boję (pod warunkiem że mam grunt pod nogami, zaczęłam chodzić na
basen, ale nic mi nie wychodzi
Może ktoś miał podobne problemy i coś mi doradzi? Proszę!!!!!!

[Gość: kkk]

niestety sama się nie nauczysz popros ratownika na basenie on udzieli Ci kilku
wskazówek a nawet poprowadzi Cie tak bys opanowała głownnie kraul grzbiet i
żabke

/pozdrawiam

[jogger]

Najczęstszy problem to opory psychiczne przed zanurzeniem głowy w wodzie -
można z tym powalczyć w domu w wannnie, zanurzając głowę leżąc na brzuchu
robiąc w tym czasie wydech i - najważniejsze - trzymając oczy otwarte.

[Gość: batka]

dokladnie jak poradzili ci wczesniej! popros ratownika lub instruktora o
podstawowe wskazowki jak zachowywac sie w wodzie, czesciowo to nalezy do jego
obowiazkow. dobra rada joggera z cwiczeniami w wannie, potem przenies sie z
tym samym na plywalnie np przytrzymujac sie brzegu chowaj glowe pod wode i
wypuszczaj powietrze, kolejny stopien trudnosci to wez sobie deske np.
styropianowa, ktora bedzie cie utrzymywac i sprobuj przeplynac kilka dl. w
pozycji na brzuchu z deska z przodu i co jakis czas wydychac powietrze do
wody. nie musisz zanuzac calej glowy. dobre sa tez cwiczenia z wylawianiem
przedmiotow z dna- oczywiscie z otwartymi oczami. sprobuj przelamac tez lek
przed glebokoscia, staraj sie tez nie byc spieta, plywanie to naprawde nic
trudnego, a ile przyjemnosci... koniecznie opanuj tez swobodne lezenie na
plecach, aby nie opadac na dno, to pomaga zawsze, gdy chcesz odpoczac i
zrelaksowac sie.
powodzenia, uwierz w swoje sily
pozdrowienia, trzymam kciuki - ja kocham plywac!

[dr.krisk]

Zanim nauczysz się utrzymywać na wodzie, spróbuj oswoić się i zacząc pływać pod
wodą! Najlepiej w jakimś brodziku, żeby miec komfort bliskości dna. Spróbuj
ponurkować, wypuścić powietrze pod wodą, itp. Sama zobaczysz, że potem łatwo i
naturalnie jest przejśc do właściwego pływania.
Ja w ten sposób nauczyłem juz kilka osób pływać. Skutkuje!
Życzę sukcesów.
KrisK

[Gość: ms-z]

Dzięki wszystkim za wskazówki.Jutro znów idę na basen, próbować....