dieta, trening i termogenik

[sweetago]

Witam, miło mi zobaczyć tu trenera ze swojej siłowni w Focusie :)
Mam do zrzucenia niewiele (5-7) ale lato za pasem, więc oprócz diety
i treningu nabyłam termogenik Olimpu "Thermo Sepeed Extreme" co
prawda nie jestem wyczynowym sportowcem, ale dziś.... prawdę
powiedziawszy, podobało mi się, 2,5 godzinny trening nie był w
stanie mnie zmęczyć - znaczy to więc, że chyba dobrze wybrałam
suplement i będzie jednak pomagał w spalaniu.... oby
Jakie jest Twoje zdanie na temat suplementów, spalaczy, dopalaczy?

[krzysztof.stachurski]

Witam gymnasialistę!
Tak właśnie działają termogeniki, robisz trening na 120% i chcesz więcej. Ale
przy regularnym stosowaniu twój organizm się przyzwyczai
i juz nie będzie tak ''kręciło''.
Co do przydatności tych środków to sam sobie odpowiedziałeś, zrobiłeś dużo
dłuższy trening niż normalnie, czyli twój wydatek energetyczny był dużo
większy. Wszystko ma sens, ale stosowane z umiarem, czyli termogenika stosujesz
przez 4-6 tyg i robisz przerwę tyle samo trwającą przerwę. Suplementy takie jak
np białko serwatki nie traktujesz jako podstawowe źródło odżywiania, ale jako
jeden z elementów zwyczajnych posiłków.

Do zobaczenia w Gymie.

[sweetago]

dziękuję i pozdrawiam

[grubasek1900]

Polecam dietę 1200 kcal. Więcej informacji możną uzyskać na stronie
chudnij-zdrowo.com/37,zywienie.html są tam tez w pliku przykładowe dania smile
POLECAM WSZYSTKIM!!!!

[sweetago]

wiesz... ja nie lubie diet. Mam za mało czasu na to, żeby
przygotowywać sobie specjalne posiłki... Staram się dobierać dietę z
produktów niskokalorycznych, ograniczając "produkty zakazane" ;)