Stawy - Was też bolą?

[Gość: Szatanica]

Czy to kwestia pory roku? Ponoć wiosną i jesienią bolą bardziej niż
zwykle... Zwariować można, tak mnie bolą kolana :-( Czy 7 godz.
tygodniowo ćwiczeń to aż tak dużo? na tyle dużo żeby spowodować
przeciążenia?

[Gość: mort]

Przejdź się z tym do lekarza. To nie jest normalne, przynajmniej jak dla mnie. BTW Liczba godzin spędzanych na ćwiczeniach niekoniecznie musi mieć znaczenie; za kontuzje odpowiada bowiem nie czas poświęcony na aktywność fizyczną, ale niewłaściwie wykonywane ćwiczenia. W zasadzie chyba każde można wykonać dobrze i źle - w tym drugim przypadku może być łatwo o kontuzję, czasem bardzo poważną. Sam spędzam na różnych formach aktywności fizycznej prawie 2x więcej czasu, niż Ty i nie mam żadnych problemów tego rodzaju, a jestem dość ciężki (ok. 86 kg). Może więc po prostu ćwiczysz nieprawidłowo, nadmiernie przeciążając stawy?
Za część problemów może odpowiadać także np. niewłaściwie dobrane obuwie - szczególnie jeśli biegasz dłuższe dystanse po twardych nawierzchniach (asfalt, beton) a korzystasz z butów o słabej amortyzacji. No ale to raczej nie będzie podstawowa przyczyna Twoich problemów.

[Gość: Szatanica]

Moja aktywność fizyczna ogranicza się do dwóch form: aeroby (głównie
step albo aerobox) i wzmacnianie (najczęściej ABT). Bardzo zwracam
uwagę na technikę. U lekarza byłam, nawet kilku ortopedów, ale poza
niewielką chondromalacją rzepki nic niestwierdził... więc nie wiem,
co jest grane. Łykam glukozaminę i kolagen. A jak bolało tak boli...

[jogger]

Przewlekły ból to przewlekły stan zapalny. Kup bezreceptowy Voltaren (10 x
12.5mg) i weź jednorazowo wszystkie 10 - typowa dawka lecznicza to 100mg więc
nie ma co się pękać :-)

[Gość: Szatanica]

Rany, jogger, jesteś dla mnie naprawdę autorytetem, ale 10
Voltarenów na raz?????? Kiedyś wzięłam 2 i myślałam, że zejdę, tak
mnie bolał żołądek. Czy na podstawie USG można stwierdzić stan
zapalny w stawach?

[skibunny]

czy bola Cie tylko stawy kolanowe? czy bol jest taki sam, czy tez
narasta z czasem? czy masz obrzeki stawow? czy lekarz robil Ci
badanie krwi?

[Gość: Szatanica]

Bolą mnie tylko kolanowe. Ale ogóle wszystkie mi dość
mocno "strzelają", właśnie teraz wiosną. Np. jak byłam u dentystki i
zamykałam i otwierałam buzię, to ona była przerażona odgłosem, jaki
wydaje moja szczęka ;-))) Obrzęku nie ma. Kolana nie są spuchnięte,
nie ma sztywności stawów. Ból nasila się po treningu :-( Badań krwi
nie miałam ze 3 lata.... :-/ Ale OB mam podwyższone odkąd pamiętam,
bo pewnie ku temu zmierza to pytanie...

[jogger]

Jak w kolanie strzelił :-) przewlekły stan zapalny. Voltaren - matematyka się
kłania :-) 10x12.5 = 125mg czyli 1,25 normalnej dawki - choć przy stanie
przewlekłym to niestety tylko początek. Dorzuć kilka Sylimaroli osłonowo.

[Gość: Szatanica]

Dziś jest tak - ledwie chodzę, ból jak dotykam (z boku, poniżej
rzepki), gorączka 37,8. Wizyta u lekarza dopiero jutro po południu.
To stan zapalny czy coś gorszego (w sensie jakiś uraz???)???

[jogger]

Stan zapalny i związana z nim bolesność są skutkami urazu, lecz niekoniecznie
jednorazowego, tylko kumulacji skutków wielu mikrourazów, wynikających i z
ćwiczeń, i z braku regeneracji.

[Gość: Szatnica]

Diagnoza - zapalenie "gęsiej stopy" :-(((
O dziwo lekarz powiedział, że wolno mi ćwiczyć, za wyjątkiem stepu.
Leków brak, jedynie ultradźwięki i krio. Na razie boli, więc o
jakiejkolwiek aktywności fizycznej nie ma mowy. W każdym razie
dobrze, że nic mi się nie urwało, zerwało, czy jakoś inaczej
uszkodziło...

[czy-nastka]

Może faktycznie za bardzo przeciążasz organizm.Jeśli nie chcesz zmniejszać ilość
dni kiedy ćwiczysz to zmodyfikuj swój plan treningu wprowadzając więcej
elementów rozciągających ciało. Wejdź sobie na stronę suplementydiety.istore.pl,
mają tam bardzo bogatą ofertę i z pewnością dobiorą ci jakiś łagodny środek na
ból stawów.