basen i apetyt

[amamutek]

od jakiegoś czasu prawie codziennie pływam (w między czasie robię
cwiczenia)na basenie łacznie to jakieś 40-45 min. Niestety zamiast
iśc ku lepszemu, mam problem. Od czasu rozpoczęcia pływania,
radykalnie wzrósł mój apetyt i niestety efekt jest odwrotny do
zamierzonego. Zamiast się wyszuplić przybieram na wadzę ... Co
robić ?

[cesti]

Ja też zawsze po basenie jestem strasznie głodna :) Oszukuję organizm wodą
mineralną, czasem dodaję owoc lub np. jogurt naturalny z ziarnami. Na szczęście
lubię takie rzeczy :) Dawniej po powrocie z basenu jadłam więcej niż normalnie
ale powiedziałam sobie dość - grunt to silna wola.Powodzenia :)