joga

[Gość: madie]

hejka-słuchajcie co sądzicie o cwiczeniach jogi? Jakie ma działanie na ciało?
Pozdrawiam.

[Gość: kate]

joga w odróżnieniu od aerobików czy też siłowni działa taże na zmysły i
poprawienie koncentracji lub jak kto woli nauczenie się jej. Jest skupiona w
głównej mierze na kręgosłupie. Ale warunek. Ćwiczenia trzeba robić dobrze a
przy tym właściwie oddychać. Wtedy są efekty. Wiem z doświadczenia