chciałam się pochwalić

10.12.08, 22:06
chyba po pół roku mogę smile
regularnie chodzę na aerobick big_grin

ćwiczę FAT - spalanie tkanki tłuszczowej, ale ogólnie chodzi o
kondycję, najgorsze ćwiczenia pod tym kątek, najbardziej wyczerpujące
TCB - kondycja całego ciała i cwiczenia na wszystkie partie,
rozlozone w miare regularnie, wiec mniej zziajania wink
STEP - meksyk, chodzę na podstawowy, bo jest bardzo szybkie tempo i
najtrudniej załapać kroki
no i BALL - cwiczenia na wielkich kolorowych piłach

bylam po razie na ABS i ABT - cwiczenia na gorne partie i dolne, nie
lubie - statyczne strasznie

Namawiam kazdą, która nie probowala smile Wychodzilam juz parę
karnetow, mobilizuje mnie siostra.. czasem próbuję ją przekupić,
zebysmy poszly na kawe zamiast na cwiczenia, ale w dresach nie
bardzo smile gdyby ni eona, sama nie dalabym rady, nie mialabym checi.
Jeszcze rok temu nie wyobrazalam sobie, ze wracajac po 12 godzinach
do domu zamiast walnąć się na kanapę idę na godzinny wycisk. Miałam
już podrygi i z bieganiem i z róznymi formami cwiczen, zapał mijał
po miesiącu, bo nie jestem na tyle zdyscyplinowana, zeby się w
samotnych cwiczeniach utrzymac.. efekt tego byl taki, ze mąż
przejechal od rodzicow na rowerze w 15 minut, a nastepnego dnia
bujał się ze mną dokladnie 45, bo musialam po 2 kilometrze robic
male przerwy smile
    • pszczolaasia Re: chciałam się pochwalić 10.12.08, 22:41
      podziwam. mnie to nigdy nie bralo na seriosmile
      • vandikia Re: chciałam się pochwalić 10.12.08, 23:02
        a mnie wzielo na tyle, ze sobie zamowilam hantelki haha wink
        czuje się swietnie psychicznie i w ogole na wiecej rzeczy mam silę
        niz dotychczas, chociaz do upragnionej formy jeszcze brakuuje i to
        sporo
    • marzenie_ciapatego Re: chciałam się pochwalić 11.12.08, 09:23
      Gratulacje smile Ja chodzilam kiedys na step ale przegielam bo
      trenowalam 6 razy w tyg po pare godzin i rozwalilam se kolano sad Od
      jakiegos roku biegam, ale z dobrym trenerem smile Plan na przyszly rok
      to maraton aleeeeeeeeee... zobaczymy smile na razie tylko takie imprezy
      zaliczam z biegami na 5km smile Anyway bardzo polecam bieganie smile
    • gosiaes Re: chciałam się pochwalić 11.12.08, 09:47
      gratuluję!!!
      Na aerobik chodzę od 5-6 lat dwa razy w tygodniu. Faktycznie, na
      początku trzeba niezłej mobilizacji, ale z czasem wchodzi w krew.
      W sezonie letnim biegamy z kumpelą - z kimś jest i przyjemniej i
      bardziej się chcesmile)
    • marta.uparta Re: chciałam się pochwalić 11.12.08, 12:21
      polecam rowerki i sztangi jeszcze.
    • dzikoozka Re: chciałam się pochwalić 11.12.08, 12:23
      Gratuluję smile)
      Ja od 1,5 roku cały czas 2x w tyg na siłowni, amatorsko dość ale
      dobrze ze wogóle.
      Nie wuiem tylko, CO TY SPALASZ??? bo tłuszczu to nie mozesz, nie
      masz smile))
    • aguszak Re: chciałam się pochwalić 11.12.08, 15:21
      ja Vandzik też lubię i też się świetnie czuję po i najbardziej mnie
      własnie mobilizują do ruchu własnie takie płatne zajęcia, ale...
      nabawiłam się po stepie kontuzji kolana właśnie na zjęciach
      aerobiku... muszę odczekać jeszcze parę tygodni... buuuuu...
Pełna wersja