Chce zostac wegetarianka!

[Gość: Agnieszka]

Mam pytanie jakie witaminy(najlepiej musujace) polecacie dla wegetarian?Czy
sa moze dla nich jakies specjalne zestawy witamin?I drugie pytanie:czy to
prawda,ze wegetarianina mozna poznac po karnacji skory?Gdzies czytalam,ze
tak.Aha-i nie polecam flakow sojowych-sa obrzydle i wstretne-natomiast
kotlecikin sojowe-pychotka:)

[ziyi]

Jesli chodzi o witaminy to najlepszy jest zwykly pylek kwiatowy.

[Gość: Agnieszka]

Nie wciskaj kitu-pytam powaznie!

[ziyi]

Ale ja mowie calkiem powaznie!!!
Pylek kwiatowy mozna kupic w sklepach zielarskich. Ja kupuje na targu od
pszczelarza. Sloik kosztuje ok 10 zl. Jest to najlepsze zrodlo witamin i
najzdrowsze.
A czy wegetarianina mozna poznac po karnacji? Jakie bzdury.
Co do flakow i kotletow sojowych nie jest to wcale zdrowe, nie ma zadnych
witamin i smakuje jak styropian.

[Gość: Agnieszka]

Ale mi chodzi o typowy zestaw witamin(i lub mineralow) dostepny w aptece.na
poczatku byc moze nie bede od razu umiala skomponowac wlasciwej diety wiec wole
na sam poczatek siegnac po cos.Czy kto wie jaki zestaw witamin jest polecany w
tej diecie(moze jakis pluss albo inny center0?

[Gość: Misiek]

wszelkie takie "kompleksy witaminowe" nie są nawet wegetariańskie - zawierają
szczątki trupów, żelatyne, białka.. odżywiaj sią normalnie - dość
zróżnicowanie, jeśli martwisz sie o witaminy to zrób sobie raz w tygodniu
sałatke owocową: pokroj w kostkę: banany, pomarańcze, jabłka, kiwi, suszone
śliwki, dosyp ziarno sezamu, ziarno słonecznika, ziarno dyni a na to wszystko
rozpusc wodny lód truskawkowy - całość smakuje ekskluzywnie a witamin z takiej
sałatki starczy Ci na cały miesiąc!

[Gość: slawek]

odżywiaj sią normalnie - dość
> zróżnicowanie, jeśli martwisz sie o witaminy to zrób sobie raz w tygodniu
> sałatke owocową: pokroj w kostkę: banany, pomarańcze, jabłka, kiwi, suszone
> śliwki, dosyp ziarno sezamu, ziarno słonecznika, ziarno dyni a na to wszystko
> rozpusc wodny lód truskawkowy - całość smakuje ekskluzywnie a witamin z
takiej
> sałatki starczy Ci na cały miesiąc!


A mógłyś podać ile i jakich witamin zawiera taka słatka ?? a potem podać
dzienne zapotrzebowanie na wszystkie witaminki ???


Slawek

[fumsia]

Naturalnych witaminek nie trzeba liczyc. Nadmiar po prostu wysiusiasz. Liczyc
trzeba te sztuczne. Czasami( zwlaszcza po zimie) biore polecony przez lekarza
Alvityl.

[Gość: slawek]

fumsia napisała:

> Naturalnych witaminek nie trzeba liczyc. Nadmiar po prostu wysiusiasz. Liczyc
> trzeba te sztuczne. Czasami( zwlaszcza po zimie) biore polecony przez lekarza
> Alvityl.


Ależ mnie nie chodzi o nadmiar ;) który można wysiusiać, zwyczajnie weź i
policz co za "witaminki" są w tej sieczce którą kolega propaguje ;) okaże się
ze poza wit C i ekwiwalentem wit A czyli beta karotenem z którewgo dopiero
organizm moze zsyntetyzować własciwą witaminę w ilości około 1/4 substratu, a
ty tutaj się przejmujesz nadmiarem ;) tam jest najwięcej wody i cukru z tych
płynnych lodów ;)


Slawek

[jaszynek]

Gość portalu: Misiek napisał(a):

> wszelkie takie "kompleksy witaminowe" nie są nawet wegetariańskie - zawierają
> szczątki trupów,

alez mnie zainteresowales! Jak rozumiem, tych szczatkow trupow jest
wystarczajaco sporo, aby byly w skladzie preparatow witaminowych? mozesz mi
chociaz linka podrzucic do jakiegos preparatu, gdzie bedzie napisane: "2 mg -
trupy"

> żelatyne, białka.. odżywiaj sią normalnie - dość
> zróżnicowanie, jeśli martwisz sie o witaminy to zrób sobie raz w tygodniu
> sałatke owocową:

(...)
> a witamin z
> takiej sałatki starczy Ci na cały miesiąc!

taaa... szczegolnie witaminy C starczy na caly miesiac... taaa... wez no
domorosly dietetyku podaj chociaz ktore witaminy i w jakich ilosciach (co jest
akurat najwaznijesze) znajduja sie w tej salatce, ze jestes przekonany, ze na
miesiac wystarcza z niej witamin...

jak to mowia, dobrymi radami jest pieklo wybrukowane.

[ali55]

Gość portalu: Agnieszka napisał(a):

> Mam pytanie jakie witaminy(najlepiej musujace) polecacie dla wegetarian?Czy
> sa moze dla nich jakies specjalne zestawy witamin?I drugie pytanie:czy to
> prawda,ze wegetarianina mozna poznac po karnacji skory?Gdzies czytalam,ze
> tak

dziecino dieta prawidłowo skomponowana powinna dostarczać wszystko bez
suplementów - to po pierwsze i to musisz przemyśleć
a po drugie - wege poznasz od razu po przejrzystości,(czym dłużej stosuje, robi
się coraz bardziej przeźroczysty lub ziemisty)

[Gość: marchewa]

zgadza sie, niestety wszyscy wegetarianie ktorych znam robia sie przezroczysci
z roku na rok, cera - kolor trupi. Do tego straty smakowe, bo miesko dobrze
przyrzadzone jest wyborne. Nie da sie niczym zastapic ani jego wartosci
odzywczych ani smaaakuuuu :)
pozdrawiam nie-wegetarian

[Gość: Qba]

Jasne. Po wrzuceniu sobie jakiegos trupa na ruszt od razu sie smak poprawia.

[Gość: Rycho]

Nie ma nic lepszego niż dobrze przyrządzony trup,za życia mógł być nawet
wegetarianinem.