Jak zacząć?

[amrita]

Myśle o przejsciu na wegetarianizm, niestety, nie mogę znaleźć w necie żadnej
KONKRETNEJ strony. CO z tego ze z 10 się dowiedzialam, ze dzieki soi mozna
uniknac raka, jak nigdzie nie moge się dowiedziec np. jakie jest
zapotrzebowanie na bialko czy żelazo i jakie sa weganskie amiennikam.

Czy moglibyscie podać mi jakies linki z radami dla początkujących?
z gory dzięki :)

[autumna]

Polecam www.vege.pl
na początek szczególnie FAQ: vege.spinacz.pl/str.php?dz=7

A w ogóle dlaczego chcesz zaczynać?

[misiu-1]

Co jest tego przyczyną, że nachodzą Cię takie myśli? :-)

[amrita]

doszłam do wniosku że mięso jest niezdrowe, poza tym wegetarianie ponoć nie
tyją:)). A propos tego tycia, to jak to jest? jak się je głownie węglowodany,
to przecież powinno się utyć(tak mi się w kazdym razie wydaje).
No i to że nie je się zwierzątek...

dzięki za link, to chyba to!

[misiu-1]

amrita napisała:

> doszłam do wniosku że mięso jest niezdrowe

A jakże. Jeśli się go jada kilo dziennie. :-)

> poza tym wegetarianie ponoć nie tyją:)).

I ponoć nie umierają. :-)))

> A propos tego tycia, to jak to jest? jak się je głownie węglowodany,
> to przecież powinno się utyć(tak mi się w kazdym razie wydaje).

Dobrze Ci się wydaje. Węglowodany są tuczące. Wystarczy popatrzeć, jak pięknie
tyją prosiaczki karmione zbożem i kartofelkami. :-)

> No i to że nie je się zwierzątek...

Ale zwierzątka bardzo dobrze nadają się do jedzenia. :-)

[brumbak]

amrita napisała:

> doszłam do wniosku że mięso jest niezdrowe, poza tym wegetarianie ponoć nie
> tyją:)). A propos tego tycia, to jak to jest? jak się je głownie węglowodany,
> to przecież powinno się utyć(tak mi się w kazdym razie wydaje).
>................................
akurat niekoniecznie
sa różne style kuchni wegetarianskiej
mozna dobrac taka która zapewni szczcupła sylwetke mimo jedzenie do oporu:)))
ogólnie i m wiecej w diecie surowizn tym bardziej dieta działa odchudzająco
pojecie węglowodany jest zbyt ogólne- jedne sprzyjają byciu szczupłym , inne
rqczej nie:((

najlepiej jesć produktu weglowodanowe nieprzetworzone , np. ryż nieluskany,
pieczywo pelnoziarniste, płatki zbozowe etc.
w diecie Schnitzera jada się sporo ziarn zbóz na surowo- albo w postaci
podkiełkowanej( najlepsza: pszenica albo po zmieleniu i namoczeniu)

natomiast produkty z białej maki na pewno sprzyjaja tyciu, slodycze też