Yoga

[carmelaxxx]

W wioskowej sali zorganizowane sa zajecia yogi, zastanawiam sie czy sie nie wybrac czasem, ale nasowa mi sie pytanie, co yoga daje dla ciala?

[dorcian]

Jesli w sensie odchudzania to pewnie cos tam daje ale nie w expresowym tempie:(
Yoga prowadzona przez dobrego instruktora (warto sprawdzic jakie sa opinie o tej osobie) daje ogromnie duzo - rozciaga, relaksuje, wzmacnia miesnie i caly uklad kostny. Ja uwielbialam chodzic na yoge - po kazdych zajeciach swiat wydawal sie piekniejszy a wszelkie problemy mozliwe do pokonania. Jesli instruktor jest sprawdzony i ma dobre opinie - polecam bez wahania.

[zurekgirl]

Rozciaga, poprawia rownowage, wycisza, rozluznia, wzmacnia miesnie i koordynacje...dla mnie to takie fajne cwiczenia ogolnorozwojowe. Jak nigdy nie bylas, to sprobuj koniecznie.

[galadriella]

Podobno najnowszym hitem dla kobiet jest joga hormonalna :-)
www.jogahormonalna.pl/
Ale dowiedziałam się o tym na polskim forum, więc nie wiem czy w UK to już też taki hit...

[derka1]

Yoga nie jest dla kazdego, dla mnie np kompletnie nie. Za powolna, za malo "energetyczna", na kazdych zajeciach nudzilam sie jak mops. Podchodzilam 3 razy i za kazdym razem czulam sie podobnie. Sprobowalam i dalam sobie spokoj. Moze na emeryturze zmienie zdanie.