pora

[rojew84]

jakie produkty żywnościoew dobrze jest spożywać o jakich porach dnia?Białko
podobno wieczorem?A owoce-do południa?Macie jakąś wiedzę na ten temat?

[chihiro2]

Kiedys czytalam o czyms takim, ale zauwazylam po sobie, ze to kwestia
indywidualna. Generalnie wiele zalezy od aktywnosci osoby. Wiadomo, ze
weglowodany daja energie, wiec dobrze jest jesc je wtedy, gdy tej energii
potrzebujemy, np. rano na sniadanie, a nie na noc do spania. Bialko sprzyja
regeneracji, dlatego wskazane jest zjesc bialkowy posilek po wysilku fizycznym.
Najwazniejsze to sluchac siebie, poznac wlasne potrzeby i samopoczucie po
roznych produktach spozywanych w roznych porach.

[rojew84]

no może i tak....ale nie zawsze łatwo jest słuchać swego organizmu.Słyszałam
wiele opini na temat jedzenia owoców do południa bo wtedy organizm trawi tego
rodzaju jedzenie.I zastanawiam się czy to prawda i czy może to wpłynąć na
lepsze funkcjonowanie mojego organizmu.

[chihiro2]

To musisz sprawdzic na sobie. To, czy organizm bedzie mogl do poludnia
funkcjonowac na samych owocach zalezy tez od tego, co zjadlas poprzedniego dnia
na kolacje (i jak pozno), jak wczesnie/pozno wstalas przed poludniem. Moj
organizm moglby funkcjonowac na owocach, gdybym wstawala o 10:00, ale wstaje o
6:30 i nie wytrzymalabym do poludnia na owocach.

[rojew84]

nie chodzi mi tu o jedzenie do południa samych owoców ale raczej o to o jakich
godzinach co najlepiej trawimy

[chihiro2]

Nie mysle, ze istnieje jedna recepta dobra dla kazdego, takie "one size fits
all". Wierze w ayurvede, a ona zaklada istnieje trzech doshy (charakterystyk),
i dla kazdego dobre jest co innego. Ludzie maja rozna przemiane materii, rozny
tryb zycia im pasuje, nie mozna wszystkiego sprowadzac do sztywnych zasad.