obiadek:)

[rojew84]

rozmawiałyśmy już o śniadaniu...i przekąskach.
A jak wyglądają Wasze kolacje?Albo obiady,bo to chyba zależy jak kto je.

Mój obiad to okolice 14-15.Wtedy robię najczęściej jaką kaszę lub razowy
makaron lub ryż z Warzywami lub fasolkami.Czasem ryba lub jajo na wodzie.

A kolacja - ok.19-20 to kromka chleba + sałatka lub zupa.

[madelon1]

Ja jem lekki lunch okolo 13tej, zazwyczaj salatka albo zupa, tylko warzywa. Czasami do salatki dodaje
fasolki lub hallumi z grilla, ktory uwielbiam. Czesto robie rozne wersje tabouleh - uzywam brazowego
ryzu, quinoa, rozne rodzaje kasz z mnostwem surowych warzyw.

Na obiad, ktory jem okolo 19-20tej jem zazwyczaj cos cieplego, zupe (taka z duzymi kawalkami warzyw),
albo duszone warzywa (stew), fasolki z ryzem, kaszami. Czasami rybe albo pieke kurczaka ale to sie
zdarza moze dwa razy do roku. Bardzo lubie tez wegetarianskie hamburgery ktore sama robie np. z puree
ze slodkich ziemniakow i salatka. Uwielbim tez pieczone warzywa, szczegolnie roznego rodzaju dynie...

[chihiro2]

Obiad/lunch jesm pomiedzy 12:00 a 13:00 i z reguly jest to cos, co wczesniej
przygotowalam albo mialam np. poprzedniego dnia na kolacje. Moze to byc salatka
wielowarzywna z tofu i pelnoziarnistym pieczywem, moze tez byc cos cieplego -
roznego rodzaju zapiekanki warzywne, pasty z sosami i warzywami, kotleciki
fasolowe z warzywami i ryzem, wszelkiego rodzaju curries (indyjskie albo
tajskie), risotta, tortille pelnoziarniste z warzywami, zupy-kremy warzywne
itp. Mozliwosci jest mnostwo!
Na kolacje, ktora jadam roznie, zaleznie kiedy jestem glodna i co robie po
pracy/wieczorem, miedzy 18:00 a 20:00 (jak jadam pozniej kolacje, to przekaska
przedkolacyjna jest wieksza), jadam bardzo podobnie jak na obiad - z reguly cos
cieplego, ale ze 3 razy w tygodniu mam zimna salatke.

[gosica37]

Na obiada mam pare opcji: ryz (lub kasze) z warzywami, salatke (np.z wedzonym
tofu) i ciemnym chlebem z pasta hummus i kielkami,zapiekane warzywa,kotleciki z
kaszy grycznej,zupe miso,rybe z salatka,zupy-kremy (szczegolnie
brokulowa,szpinakowa albo kalafiorowa).
Generalnie w lecie jem wiecej salatek,a zima dania cieple,rozgrzewajace z
imbirem.

Fajny przepis na danie obiadowo-kolacyjne :)

[chihiro2]

kuchnia.gazeta.pl/kuchnia/2,54041,,,,64135287,P_KOBIETA_PRZEPISY.html

[asiabed]

Ja obiady jadam miedzy godzina 17 a 19. czasem uda mi sie zjesc kolo 16. rozie
bywa. czesto jem gotowane na parze warzywa polane olejem zimnotloczonym (lniany,
slonecznikowy, winogronowy albo z orzechow wloskich - jaki tam mi sie akurat z
polki zdejmie). warzywa robie zwykle gdy jestem bardzo glodna a jest juz pozno
na jakies dluzsze gotowanie. raz w tygodniu jadam na obiad omlet z wazrywami.
kotlety sojowe, tofu z warzywami z patelni. czasem salatke na zimno, zestaw
surowek roznistych. ostatnio chodzi za mna zupa soczewicowa. uwielbiam tez
fasolke biala w pomidorowym sosie, albo inne straczkowe w sosie pomidorowym.
lubie tez duszona dynie, cukinie, makaron razowy lub sojowy z sosem.czasem zjem
po prostu jajecznice z pomidorami i surowka z kiszonej kapsuty. zalezy na co mam
ochote:) ostatnio tez mam wielja ochote na kiszona kapuste - wlasnie. chyba
upichce sobei z niej i pieczarek bigosik wegetarianski (z dodatkiem ziaren
slonecznika i dyni i moze z grochem lub fasola).

[trissa1]

hej! właśnie zjadłam swoje pyszności; zapiekane w naczyniu żaroodpornym kasza
jaglana z soczewicą czerwoną (1:1); obie ugotowałam wcześniej (10 min. we
wrzątku), na to ugotowana na parze rybka, na to plastry mozarelli i plastry
pomidora + kostka o smaku bazylii, polecam baaardzo, PYCHA!!!

Zupka pomidorowa

[asiabed]

Ostatnio zrobilam sobie szybko smaczna i pozywna zupe pomidorowa.
Do wrzatku wrzucilam suszone warzywa (kupilam kiedys mieszanke suszonych warzyw,
zmielilam je w mlynku), potem dorzucilam ryz brazowy. Pogotowalam jakies 15
minut. Dodalam nastepnie do tego sok pomidorowy oraz obrany ze skorki i
pokrojony drobno pomidor, troszke soli do smaku oraz oliwe z pestek winogron.
Pogotowalam jeszcze piec minut. Zupa wyszla mi gesta i bardzo aromatyczna. Do
talerza wrzucilam garsc kielkow (rozne), zalalam zupka i posypalam natka
pietruszki oraz paroma listkami bazylii. Pychotka wyszla. (nie dodawalm
smietany, ale - jak ktos lubi). Ryz gotowalam w malej ilosci wody. Nie musialm
juz nic przecierac, zupka nie gotowala sie dlugo - wiec miala dosc intensywny
smak i mozna bylo znalezc w niej kawaleczki pomidora. Ryz fajnie ja zagescil.
Smakowala mi bardzo, no i cieszylam sie, ze tak szybko ja upichcilam.
Pozdrawiam.

kielkowe danie

[asiabed]

Ostatnio mam "faze" na kielki, wiec czesto cos z nich robie.
I tak np smakuje mi bardzo takie niby leczo kielkowe. Smaze cebulke (szalotke)
pokrojona w piorka, do tego dodaje troche pieprzu ziolowego, pokrojona cukinie i
pomidorki (obrane ze skorki, np "koktajlowe"), na koncu wrzucam kielki
(mieszanke roznych - fasoli mung, ciecierzycy, soczewicy, lucerny, pszenicy,
slonecznika), chwilke podduszam. Nie probowalam z papryka, ale moze bedzie
dobre. Jako dodatek w daniu glownym, lub jako samo danie glowne - polecam.
Uzywam do tego oliwy z oliwek (np aromatyzowanej czosnkiem i chili), a na koniec
skrapiam jeszcze oliwa ze slonecznika. Szybko, smacznie, zdrowo i kolorowo.
Pozdrawiam.

[choco_muffinka]

Ja najczęściej na obiad przygotowuję sobie zupę-krem ze świeżych warzyw, koniecznie w żaroodpornym garnku od Termisilu. Od kiedy go mam, mogę powiedzieć, że jem naprawdę zdrowo - nic się nie przypala, bez dodatku tłuszczu. Sprawdźcie na stronie www.termisil.com!

[mikos87]

Zawsze z chęcią mogę pomóc i doradzić jak zaoszczędzić cenny czas w kuchni oraz jak zdrowo i dietetycznie gotować!
bdieta.pl/nowosc-gastrocoach/

[blackberry896]

Ostatnio znalazłam super stronę, gdzie zamawiam produkty na posiłki. Bardzo spodobała mi się ta metoda robienia zakupów, nie trace czasu w kolejkach, a przede wszystkim nie muszę nosić ciężkich siatek z zakupami . Składam zamówienie, a oni dostarczają mi je pod same drzwi :D A najważniejsze mam pewność, że są świeże i zdrowe :)
ryneczek.zgora.pl/

[piegusska]

Bardzo różnie, najczęściej zestaw typu ryż + mięsko + warzywa. Czasami pieczone ziemniaki i ryba. Makaron lubię i czasami zjem, ale staram się nie przesadzać :D