odchudzanie

[Gość: Malwina]

Zaczelam odchudzanie, przez 1,5 tygfodnia schudlam 2kg. Ciesze sie i chce
wiecej. Ale prawie nic nie jem i czuje sie wyczerpana. Porzeba mi jeszcze 5kg
do szczescia. Trzymajcie za mnie kciuki :) Czy ktos z was tez sie odchudza???

[Gość: vetches]

siemano ja rowniez sie odchudzam i tez czuję się mega wyczerpana. na wadze
jakoś nie widzę wystrzałowej redukcji ale sadło znika.ja muszę schudnąć jeszcze
około 20 kg i będzie git.na początku całkowicie zredukowałam węglowodany ale
czułam się okropnie teraz dodałam ciemny chleb.:-)

[kotek_mru]

wiecej warzyw,owocow i duzo ruchu..efekt murowany:))

[profesor8]

Odchudzanie polega na jedzeniu bardzo czestym!
Jajak na twardo,razowy chleb,twarog chudy,chude mleko,unikanie slodyczy i
cukru,to mozna zastapic owocami,fruktoza,.Generalna zasada jesc niekalorycznie i
duzo ruchu.nie jesc po godzinie 19 !!!
Masowac cialo:)

[Gość: only]

podaj moze profesorze ten przepis na "Jajak na twardo"....

A tak generalnie to z tym niejedzeniem po 19 to moze byc problem, bo ja
slyszalam ze jak sie na glodnego idzie spac to sie moze jahipek przysnic......

[profesor8]

No to chyba dobrze jak sie przysni:)

[olgis1]

polecam basen... i faceta:)

[Gość: smakosz]

weź sie za rąbanke :)

[olgis1]

hmm... 5 kilogramów do szczęścia:) Ile waży szczęście?:)

[rubaszny.edzio]

Jak poszedłem do szpitala i przez dwa tygodnie "karmiony" byłem kroplówką
zrzuciłem 12 kilo. Teraz mam "zero" brzuszka. Brzuch idealnie płaski i bez sadełka.

[Gość: Malwina]

Ależ ciężko zrzucić zbędne kilkogramy :( Ważę teraz 59 a zamierzam ważyc 55
(wzrost 165). Pierwsze 2 kg spadły bez problemu ale z tym następnym było już
ciężej. Nie wiem dlaczego tak mało mi spada skoro prawie nic nie jem. Pije
kawę, herbatę i jem sałatki, surówki. Muszę uzbroić sie w cierpliwość, może to
tyle musi trwać, a odchudzam się już prawie 3 tygodnie. Może powinnam zacząć
stosować jakaś dietę a nie odchudzać się "po swojemu". Co o tym myślicie?

[Gość: kika]

nie mozesz jesc za malo- wtedy przemiana materii sie spowalnia. najlepszy jest
ruch. kiedys schudlam 5kg codziennie chodzac na basen przez meisiac i jedzac
normalnie (w moim przypadku znaczy czesto, zdrowo, ale bez unikania slodyczy)
Powodzenia. Najlepiej na wiosne !!

[Gość: beti]

Ja sie odchudzam,ale dopiero od kilku dni:(nie jem pieczywa i słodyczy i
skromne posiłki..najchętniej to bym schudła 10 kg..

[arktur]

moze sie przylacz do glodowki sluzby zdrowia

[Gość: Malwina]

Właśnie od znajomych przywiozłam rowerek i będę jeżdziła zawzięcie :) Nie ma na
nim ile kalorii się traci ale dobry i taki. Bo faktycznie za mało mam ruchu.
Pozdrawiam wszystkich.

[arktur]

zamontuj z przodu lepiej plug :)

[Gość: Malwina]

A ty arktur nie bądż taki złośliwy, jak nie masz nic do powiedzenia na ten
temat to się lepiej nie odzywaj. Hihi ale mu dałam :)

[Gość: onaNYC]

Witam wszystkich,podobnie jak Malwina(autorka listu) jestem mloda dziewczyna i
tak jak kazda z nas chcialam byc piekna i szczupla,pomimo ze nigdy nie bylam
gruba czy brzydka,ale juz taka ludzka natura:niewaze ile mamy ,zawsze chcemy
wiecej.Zaczelam sie odchudzac,z poczatku bylo ciezko ale przyzwyczailam
sie.Stosowalam diete Atkinsona,czyli diete oparta na nie jedzeniu produktow
pochodzenia macznego.Schudlam 10 kg w ciagu 2 miesiecy.Bylam szczesliwa i dumna
ze osiagnelam to co sobie zaplanowalam.Swoja wage utrzymalam przez pol
roku.Wszystko sie zmienilo gdy przeprowadzilam sie do U.S.A.zmiana
klimatu,jedzenia,tesknota za przyjaciolmi doprowadzily do tego ze przytylam 15
kg.bylam zalamana stosowalam wiele diet,ale po kazdej wystepowal efekt jojo.Nie
wiedzialam co zrobic,moja mama przyniosla raz do domu ksiazke Michala
Tombaka "Czy mozna zyc 150 lat?" po jej przeczytaniu zaczelam stosowac rady w
niej zawarte.Ta ksiazka stala sie dla mnie wskazowka jak zyc by byc
szczesliwym,zrozumialam ze jedzennie nie jest najwazniejszym elementem naszego
zycia,ze sa rzeczy piekniejsze i wazniejsze.Dlatego wszystkim ktorzy sie
odchudzaja albo maja zamiar polecam przeczytac ta ksiazke.Bo tak naprawde
problemy z nadwaga albo ciagle wmawianie sobie ze jestesmy za grubi,tkwia w
naszej psychice i najpierw to ja trzeba uzdrowic.A wracajac do twojej glodowki
Malwino,radzila bym abys zaprzestala jej i zkonsultowala sie z lekarzem lub
siegnela po wachowa literature.Pisze o tym bo ja takze bylam na glodowce i nic
z tego dobrego nie wyszlo.Owszem glodowki sa zalecane ale tylko wtedy gdy
organizm jest na to przygotowany i nie na dluzej jak na 1 tydzien.Mam nadzieje
ze przeczytasz moj list i zminisz swoj rodzaj odchudzania.Zycze powodzenia i
pamietaj ze zdrowie mamy tylko jedno

[abcdefg25]

Ja chcę schudnąć 10 kg, do czasu gdy się zrobi ciepło, bo mam dość wystających wałków z letnich ubrań. Wczoraj skończyłam dietę z zupą kapuścianą, schudłam 5 kg, i teraz chcę to podtrzymać i schudnąć więcej. Codziennie ćwiczę ok godziny, będzie cieplej to będę biegać. No i jem oczywiście mniej :-)

powodzenia życzę i tego samego oczekuję :-)