Stress towarzyszy

[janchomicz]

człowiekowi od urodzenia do śmierci, ale nadmierny stress może przejść w
depresję, czyli chorobę nieuleczalną. Jak sobie radzić aby nie doszło do
choroby? Kto ma jakie sposoby?

[jehonala]

Ja wzięłam trzy tygodnie urlopu. Ale to już było na krawędzi i wcale
nie wiem, czy podziała.

[janchomicz]

A stosujesz czynną rekreację czy oddajesz sie leniuchowaniu?

[jehonala]

W sezonie owszem - rowerem przez las.
Teraz oddaję się porządkom w domu i w głowie, życiu towarzyskiemu,
czytam do upadłego książki i próbuję samą siebie przekonać, że nie
muszę zmieniać pracy.

[janchomicz]

To znaczy, że przyczyną Twego stressu jest praca? A czy nie ma szans aby to
jakoś poukładać? Czy chodzi o uciążliwość, czy o relacje międzyludzkie?

[jehonala]

Chodzi o pewną cechę tej pracy, której (cechy) zmienić nie można.
Pracę za to można, tylko na co?

[janchomicz]

jehonala napisała:

> Chodzi o pewną cechę tej pracy, której (cechy) zmienić nie można.
> Pracę za to można, tylko na co?

No to mnie postawiłaś w trudnej sytuacji, bo pytać dalej, może nie wypada?
Powiem tak, jeśli ta cecha jest na tyle uciążliwa, że szkodzi Twemu zdrowiu
(szkodliwe substancje, opary, smród, praca w maskach, wielogodzinne ślepienie w
monitor, promieniowanie rtg...) to zmień! Trudno, zdrowie najważniejsze.

[jehonala]

No nie, w grę wchodzi jedynie zdrowie psychiczne.
[wzdech]

[janchomicz]

Ah tak, no to się przyłączę [wzdech] ;D

[amm06]

Depresja choroba nieuleczalna?

[janchomicz]

amm06 napisała:
> Depresja choroba nieuleczalna?
--------
No właśnie nie wiem, czy z tym nie jest tak jak np. z alkoholizmem? Czy jest
możliwość całkowitego wyeliminowania nawrotu choroby?

[amm06]

janchomicz napisał:

> amm06 napisała:
> > Depresja choroba nieuleczalna?
> --------
> No właśnie nie wiem, czy z tym nie jest tak jak np. z
alkoholizmem? Czy jest
> możliwość całkowitego wyeliminowania nawrotu choroby?

Wydaje mi sie ze depresja moze miec powiazania z czynieniem
czegos/byciem w sytuacji ktorej w jakis sposob dzialamy wbrew sobie,
czesto zaspokajajac potrzeby otoczenia kosztem wlasnych. Stlamszony
wewnetrznym gniew za ten stan rzeczy moze przejawic sie jako
depresja. Wg. powyzszego, gwarancja zdrowia byloby zachowanie
rownowagi pomiedzy potrzebami wlasnymi i otoczenia.

[janchomicz]

Czyli dla własnego dobra, trzeba być egoistą? Jak ktoś zbyt wiele wymaga, dać mu
odprawę i kwita. Problem w tym, że nie tylko z powodu braku odwagi, nie zawsze
można odmówić... Dla przykładu, kobietom. :))

[amm06]

janchomicz napisał:

< Czyli dla własnego dobra, trzeba być egoistą?

Nalezy byc asertywnym, wtedy jestesmy nie tylko wierni sobie lecz i
uczciwi wobec innych.

[janchomicz]

amm06 napisała:
> Nalezy byc asertywnym, wtedy jestesmy nie tylko wierni sobie lecz i
> uczciwi wobec innych.

... i tracimy połowę przyjaciół, nie mówiąc o pracy, gdzie własne zdanie wobec
szefa, może skończyć się wywaleniem :))

[amm06]

janchomicz napisał:

> amm06 napisała:
> > Nalezy byc asertywnym, wtedy jestesmy nie tylko wierni sobie
lecz i
> > uczciwi wobec innych.
>
> ... i tracimy połowę przyjaciół, nie mówiąc o pracy, gdzie własne
zdanie wobec
> szefa, może skończyć się wywaleniem :))

Przyjaciol ktorzy nie chca znac i uszanowac naszych potrzeb lepiej
stracic, prace poprzez ktora nie jestesmy w stanie wyrazic siebie,
rowniez.

[janchomicz]

A myślisz, że następną dobrą pracę łatwo znaleźć? Myślisz, że w tej ewentualnie
drugiej będzie lepiej? Szefowi nie ma co podskakiwać, a gdy mu powiem, że chcę
się wyrazić, to pomyśli, że mam zbyt ubogie słownictwo i posługuję się wyrazami
powszechnie uznawanymi za brzydkie. Uzna mnie za prymitywa i tym szybciej wywali...

[amm06]

W pracy na pewno nalezy lawirowac z wyczuciem i taktem , w kazdej
pozycji mozna chyba jednak wypracowac sobie odrobine niezaleznosci i
szacunku ze strony przelozonych, szczegolnie jesli jestesmy naprawde
dobrzy w tym co robimy. Jesli wiemy o tym my, wiedza to takze nasi
przelozeni...

[janchomicz]

amm06 napisała:
> ...szczegolnie jesli jestesmy naprawde
> dobrzy w tym co robimy. Jesli wiemy o tym my, wiedza to takze nasi
> przelozeni...

Ale jeśli za dobrzy to raczej zle?
Bo gdy wie to szef, to nawet przygłupawy, potraktuje nas jako zagrożenie i
wykorzysta każdą okazję, aby się nas pozbyć! A wiesz, że szef-buc lubi
lizusów-tłumoków? Ma jeszcze problem z wykonaniem zadań, rozwiązuje go w taki
sposób, że najtrudniejsze powierza najmądrzejszemu z zespołu. Jak ten wykona, to
chwała dla szefa, jak nie wykona, to wylatuje tenże pracownik. Szef-buc ma
plecy, więc winnym zrobi się wykonawcę, aby szef-tuman wyszedł na czysto!

[amm06]

janchomicz napisał:

> Ale jeśli za dobrzy to raczej zle?

Na szczescie nie mam takich doswiadczen, zwykle wyladowuje w
przyjaznych miejscach zatrudnienia :)

[janchomicz]

Ha, to widocznie masz dobre układy z losem? Ja nie tak bardzo, obraża się na
mnie i wystawia mnie do wiatru...

[amm06]

janchomicz napisał:

> Ha, to widocznie masz dobre układy z losem? Ja nie tak bardzo,
obraża się na
> mnie i wystawia mnie do wiatru...

Ja raczej wierze ze kazdy jest kowalem swego losu, wiec na wiatr nie
moge sie powolac ;)

[janchomicz]

No tak, oczywiście. Sam się narażam i sam ponoszę konsekwencje "niewyparzonej
gemby", jak mawia matka ;) A to "podpieranie się" nieprzychylnością losu, jest
raczej zabiegiem psychoterapeutycznym dla podreperowania własnego ego :))

[makwalz]

stres towarzyszy nam na kazdym kroku-to prawda, ale czesto wlasnie on mobilizuje
do dzialania, podnosi adrenaline-oczywiscie w granicach rozsadku, bo gdy zaczyna
przestawiac zycie do gory nogami to juz jest problemem. kiedys najlepszym
rozwiazaniem dla mnie bylo pojsc do lasu/ w gory i poplakac samemu, teraz takich
mozliwosci nie mam wiec niestety zamykam sie na jakis czas w sobie i wewnetrznie
probuje go zwalczyc:(

[janchomicz]

Czyli płacz jako forma rozładowania tych nagromadzonych emocji, wywołujących
stress? A czy to pomaga? Bo problemy dalej pozostają, więc...?

[makwalz]

najpioerw płacz, wyrzucenie tego z siebie, a nastepnie opracowanie strategii
zwalczenia czynnika, który stres wywołuje

[janchomicz]

Czyli płacz jako odreagowanie, aby trzeźwo ocenić sytuację?

[iguana1978]

depresji jako takiej jeszcze nie zaliczyłam...

przed lękami jak się bronić? Lęk towarzyszy mi od zawsze, zresztą
zapewne jak każdemu z nas. Wiem jedno co się odwlecze to nie
uciecze. Wszystko trzeba przetrawić, przyjrzeć się temu, zastanowić
skąd to się bierze? Zidentyfikować, nawet czasami zaprzyjaźnić... z
czasem samo odpuści :))).
Moje metody?? Pozytywne nastawienie, koncentrowanie się na tym, że
mi się uda, dam radę to przezwycięzyć. Świadomość, ze są lepsze i
gorsze dni, tak po prostu jest.
Aktywne spędzanie czasu :). Uśmiech syna :).

[janchomicz]

Dobre metody, gratuluję. Jak będę w stresie, poślesz mi uśmiech syna?
Tylko jeden, dobrze?:)))

[iguana1978]

nie ma sprawy heheh

choć osobiście uważam, ze mój bardziej mógłby Ci pomóc heh :D

[janchomicz]

Też tak myślałem, ale nie chciałem sugerować, wiesz, nieśmiały jestem ;DDD

[iguana1978]

jasne hehe cicha woda brzegi rwie :PP

[janchomicz]

No tak, jest takie przysłowie, ale wolałbym wyrwać jakąś dziewczynę niż brzeg
koryta rzeki... echhhh ;DDD

[iguana1978]

a co masz z tym problem?

[janchomicz]

No mam, bo jestem nieśmiały...

[iguana1978]

no nie mów hehe :PPP

[janchomicz]

Tak Iguana, jestem wrażliwy, nieśmiały,
taki drobny, taki mały...
ale nie rudy! Wiesz?
może troszkę za chudy...
blady.. też. :)))

[iguana1978]

janchomicz  napisał: ﷯﷯
﷯﷯> Tak Iguana, jestem wrażliwy, nieśmiały, ﷯﷯
> taki drobny, taki mały...﷯﷯
> ale nie rudy! Wiesz? ﷯﷯
> może troszkę za chudy...﷯﷯
> blady.. też. :)))﷯﷯


no ja też byłam niesmiała ;))) a teraz sama siebie nie poznje :PP
więc można to przezwyciężyć :))

jeszcze napisz, ze kiedyś na przystanku we Wrocku książke czytałeś i
zobaczyłeś blondynkę i oniemiałeś z zwrażenia heheheh :PPP

Iguana!!!!!! To byłaś Ty????????

[janchomicz]

iguana1978 napisała:
> jeszcze napisz, ze kiedyś na przystanku we Wrocku książke czytałeś i
> zobaczyłeś blondynkę i oniemiałeś z zwrażenia heheheh :PPP

i zapamiętałas mnie??? Heh, dlaczego nie zagadałas, nie zagaiłas rozmowy...
przeciez widziałaś jaki jestem zażenowany, oniesmielony. Jak mi sie podobasz!
Echhhhhhh... :DDD

[iguana1978]

janchomicz napisał:

> iguana1978 napisała:
> > jeszcze napisz, ze kiedyś na przystanku we Wrocku książke
czytałeś i
> > zobaczyłeś blondynkę i oniemiałeś z zwrażenia heheheh :PPP
>
> i zapamiętałas mnie??? Heh, dlaczego nie zagadałas, nie zagaiłas
rozmowy...
> przeciez widziałaś jaki jestem zażenowany, oniesmielony. Jak mi
sie podobasz!
> Echhhhhhh... :DDD

heheh no cóż jednak to nie byłeś Ty po tamten ze mną rozmowiał ;))

[janchomicz]

Szkoda że nie ja, szkoda że nie Ty ale może następnym razem? :))

[janchomicz]

Zaraz, wyciągasz ode mnie informacje, a sama o Sobie nic nie powiesz?? ;)))

[iguana1978]

o mnie dużo na łamach gazety.pl piszę tu już 1,5 roku głównie na
forach otwartych :P

co chcesz wiedzieć? :)

[janchomicz]

Wszystko! Wszystko, co zechcesz powiedzieć :)))

[iguana1978]

a więc wyjdzie na pewno w rozmowie :)

No to zaczynamy? :)

[janchomicz]

Włosy blond to już wiem, do tego niebieskie oczy w domysle, wzrost przypuszczam
średni ok 165, czy coś pomyliłem?:D

[iguana1978]

to Twój ideał?

muszę Cię rozczarować nie spełniam tych proporcji... :PPP