braki magnezu

[22pagoda]

Witajcie
Mam po raz kolejny objawy braku magnezu (drganie powieki). Za dużo kawy, jak zwykle i w ogóle nie suplementowałam się dobrym magnezem ostatnio.
Zrobiłam sobie badanie krwi i poziom m.in. Magnezu i wszystko w porządku
Czy może być tak że organizm coś już sygnalizuje mimo że wyniki sa jeszcze w normie?

[roseanne]

mialam tak ostatnio , potworne ciagatki na mieso, watrobke , krwiste steki - w wynikach nie anemia, ale blisko

[horpyna4]

Nie miałaś ostatnio jakichś stresów? Bo to może być objaw nerwicy.

[lilomilo]

Mam takie same objawy przy ostrym przemęczeniu. Powieki mi latają jak szalone....

[damdalen]

Może być jeszcze niedobór wapnia w krwi.

[nuta15]

Albo potasu.

[czarnagraza]

Jestem za POTASEM.Suszone morele, to ponoć dobre źródło.

[ana119]

Samo drganie powieki to zbyt malo zeby wlaczal sie alarm i badac krew. Oprócz drgań mialam bardzo silne bole glowy a obecna diagnoza neurologa to zapalenie nerwa trójdzielnego

[drzewkopomaranczowe]

mi na studiach zawsze drgała powieka przed francuskim ( tak ze musiałam ręką sobie zamykać oko i je "podtrzymywać" bo aż mnie bolało od drżenia)-to ze strachu przed prowadzącą

[22pagoda]

dziękuję wszystkim za podpowiedzi. chyba to jednak na tle stresowym ....

[kotwtrampkach]

Hmm,ja niedawno czytałam,że w krwi poziom magnezu może być ok,a generalnie go brakuje.

[kotwtrampkach]

Z tego,co się jeszcze naczytalam, nie warto używać suplementów i nie warto za dużo na raz łykac. I jest jakiś problem z wapniem jednocześnie,ale nie bardzo rozumiem jaki..
Najlepiej przyswajalne są związki cytrynian magnezu i mleczan magnezu. A jak masz chlorek lub siarczan magnezu-mozna zrobić sobie kąpiel, pomoczyc stopy. To prawie jak kąpiel w morzu martwym

U mnie drgania powieki i przemęczenie ' likwiduje' właśnie magnezem, może warto spróbować zanim się człowiek zamartiwi nerwicą czy innym chorobskiem

[ana119]

Chodzi o odkładanie się wapnia w żyłach

[kasiek-kd]

magnezu i mleczan magnezu- w tej formie max., nawet 3*2 tbl.
własnie mi lekarz przepisał (drzenie powieki i kącika ust, bóle miesniowe, przemęczenie)
minim. kawy
tez mi powiedziala, ze badanie krwi nie jest info

[ana119]

Ręką w górę kto z nas jest przemęczeny fizycznie? Mięśnie ciągle napinane dają znaki. Obecne zmęczenie mierze się ze stresu a na to żaden proszek nie pomoze tylko umiejętność radzenia sobie z problemami