Dieta kopenhaska

[aisog]

Bardzo dobra dieta, bo nie jest glodowka, no i dostarcza rozne wazne
zwiazki. Reguluje metabolizm. Wystarczy 13 dni i ma sie wymierne
efekty, organizm oczyszczony z toksyn, lepsze samopoczucie. I mniej
kilogramow. Mam natomiast zastrzezenie do tych przypraw. Sok z
cytryny jest do ryby i salaty, do miesa zawsze uzywalam roznych
przypraw (oczywiscie oprocz soli) i bylo ok.

[Gość: aanett]

Skończyłam ją w sobotę, jest straszna, co prawda głodu nie czułam, ale jedzenie
po kilku dniach zbrzydło mi strasznie -schudłam ok. 5 kilo, teraz jestem na sb i
jestem szczęśliwa -jem pyszne rzeczy - aha kopenhaska to super sprawa jak chce
się sprawdzić charakter -mi się udało ;)

[my71]

schudlem 6kg, czulem sie swietnie i wcale nie chodzilem glodny, a po drugie to
pierwsza dieta po ktorej nie wrocilem do poprzedniej wagi :), hmmm tzn wrocilem
ale dopiero po 7 latach, chyba wiec pora na powtorke :)

[Gość: ala]

Byłam na tej diecie w październiku, schudłam 6 kg , ku mojej radości
kupuję ubraniana nawet rozmiar 34 (przed 38-40).Można
wytrzymać.Pozwalam sobie na golonkę i karmelki.

Dieta kopenhaska

[Gość: lk.]

naprawdę działa i już po kilku dniach widać efekty! tylko po jakimś
czasie już mi zbrzydło to jedzenie... ale 13 dni to naprawdę bardzo
mało jak na taki spadek wagi!
jedyne uwagi są takie, że przez pierwsze kilka dni byłam bardzo
osłabiona, ale potem już było lepiej i nie czułam tak bardzo głodu,
natomiast widok tych zmian naprawdę podnosi na duchu i motywuje żeby
dobrnąć do końca!

Dieta kopenhaska

[elle1974]

na szybkie schudniecie w sam raz, ale ABSOLUTNIE nie obroni cie
przed efektem jo jo... po kilku pierwszych dniach stracilam ochote
na jedzenie, glodna nie chodzilam, ale za to lekko oslabiona. jakos
dotrwalam do 13go dnia. efekt cudo: 4 kg mniej, tyle ile chcialam.
talia swietnie zaznaczona, walki zgubione..., wskoczylam w stare
ciuszki, nowe (w rozmiarze 36-38!)sobie kupilam i... po 2
miesiacach, uwazajac na to co jadlam, wszystko wrocilo...a walkow
nawet troche wiecej...teraz pojechalam na urlop i b duzo chodzilam
i... po tygodniu widze roznice w sylwetce, Kilo czy dwa do tylu, bez
wysilku...

[mala200333]

a juz sie napalilam, ze bede nosic stare ciuszki

Dieta kopenhaska

[Gość: kasia]

czy mozna zastapic czyms kawe :>?

[Gość: asas]

zielona herb

[Gość: gosc]

W jaki sposób nalezy przyrządzić mięso?

Dieta kopenhaska

[Gość: agata]

jaka mam zachować przerwę między posiłkami? około której godziny należy zjeść obiad?

[Gość: asia]

Mnóstwo odpowiedzi tu:

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182

Dieta kopenhaska.. nie polecam !

[tyna-tyna]

byłam na tej diecie, jest strasznie wyczerpująca. wprawdzie schudłam 8 kg, ale wrócilam do swojej dawnej wagi, prawie tak samo szybko jak schudłam. nie warto przechodzic na takie `prawie głodowki` aktualnie po prostu rosądnie się odżywamiam, zmieniłam po prostu swoje nawyki żywieniowe, niczego sobie nie odmawiam, ale jem z głowa, ćwicze, ruszam sie.. pozwala mi to zachowac super linie,a przy tym wspaniałe samopoczucie. bo po co sie katowac, byc chudym przez 2 tyg ( tylko ) a do tego miec beznadziejny humor.

[Gość: eee]

bylo nie żreć jak swinia to by sie nie przytylo ; ) a ruszylas w koncu dupe to
chudniesz

[Gość: wm]

Matematyki się nie oszuka. Kilogram tłuszczyku (własnego) to ok 7
000 kalorii. 8 kg tłuszczu - to 56 tys kalorii. Rozłożenie tago na
13 dni - daje "spalanie" na poziomie 4,3 tys. kalorii dzienie.
Dla "normalnego" człowieka (nie sportowca, drwala czy tragarza)
poziom nie do osiągniecia. Tak więc bez bardzo intensywnych ćwiczeń -
nie da się stracić 8 kg tłuszczu w dwa tygodnie. Jeżeli jakakolwiek
dieta obiecuje lepsze tempo chudnięcia niż 2kg na tydzień, to
prowadzi do odwodnienia lub niszczy mięśnie.

[Gość: Tholie]

Byłam na diecie rok temu i schudłam z 58 ->53kg. Minął rok i nie przytyłam w ogóle. za to zauważyłam, że nie mam już sprawności fizycznej. POporostu spaliłam wtedy mięśnie, a nie tłuszcz, a że jeszcze studiuję i dużo siedze przy biurku, dlatego nie mam jak ich odbudować, wiec nie przytyłam nic. Od zakończenia diety zdrowo się odżywiam.
Uważam, że lepiej pomęczyć sie 13 dni i stracić troche siły w mięsniach niż nienawidzieć siebie przy każdym patrzeniu w lustro i niszczyc swoją pewność siebie przez kompleksy. Ważne, że wytrzymałam i coś dla siebie zrobiłam.

[Gość: Go]

Jak się po diecie rzuca na żarcie to nic dziwnego. Dieta jest
restrykcyjna, ale bez przesady. 13 dni to nie wieczność. Chudnie się
dość szybko, a potem wystarczy racjonalnie się odżywiać. Powrót do
pilota telewizyjnego i czekolady na dobranoc zniweczy wszystkie
wysiłki. Więc bez przesady.

Jajka w diecie -czym zastapic?

[Gość: sepulka]

Chcialabym sprobowac tej diety - ale jestem uczulona na jajka. Czy
mozna je czyms zastapic

[Gość: bez jaj? proszę:)]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=11182&w=77345055

[edzia834]

Kiepska wiadomość: Nie można zastąpić jajek. Jeśli chcesz uzyskać porządany efekt i nie chcesz efektu jo jo to musisz stosować ją punkt po punkcie.

Dieta kopenhaska

[Gość: Dot_3]

Dlaczego nie można jej zastosować przed upływem 2 lat i co moize sie
stać jeśli powtórzę po roku?

dużo wiadomości o kopenhaskiej:

[asia0212]

pytaj tu

Dieta kopenhaska

[ggosia44]

Witam, czy w trakcie tej diety można żuć gumę i pić hektolitry
zielonej herbaty?

można żuć gumę i pić hektolitry zielonej herbaty?

[Gość: asia]

Odpowiedź-patrz wyżej.

[issey_miyake]

ggosia44 napisała:

> Witam, czy w trakcie tej diety można żuć gumę i pić hektolitry
> zielonej herbaty?

nie

[Gość: marta]

Z tego co wiem , to mozna pic duzo kawy.Ale ja zamieniłam na ta
bezpieczna dla zoładka- niskodrazniaca Astre.

[Gość: elmik]

Witam i odpowiadam bo sprawdziłam na sobie.Ja żułam gumę bez cukru(chociaż to ponoć nie jest dobry pomysł,niektórzy po gumie odczuwaja wiekszy głód-ja tego nie mam)i piłam zieloną herbatę.Schudłam 8kg w trzecim dniu diety miałam lekkie załamanie i zawroty głowy,ale nie przerwałam odtłuszczania i nastepnego dnia było już ok,w drugim tygodniu miałam wrażenie ze porcje są zbyt duże(chociaż jadłam to samo i w tej samej ilości co w pierwszym tygodniu).do tego dodałam codzienny szybki marsz na dystancie ok 4km,a po zakończeniu diety zaczęłam intensywnie ćwiczyć dwa razy w tygodniu na siłowni i dwa razy w domu na stepperze,do tego codziennie szybki marsz i w ciągu następnych trzech miesięcy schudłam kolejne 8kg.tak wróciłam do mniejszej wagi po pierwszej ciąży,nie bylo efektu jojo,wagę utzymywalam na poziomie 63kg +,- 1kg,przez ok 3lata zanim nie zaszłam w ciązę.Teraz jestem mamą drugiej córeczki i już nie mogę się doczekać kiedy przestanie jeść naturalny pokarm,bo planuję powtórzyć dietę,chociaz teraz pilnowałam się w ciaży i do 63kg potrzebuję zrzucić tylko 7 kg.Pozdrawiam i życzę powodzenia na diecie

Dieta kopenhaska

[Gość: czarna]

Dieta świetna, obkurcza żołądek, ale ja na niej wytrzymalam tylko 6 dni. Byłam
strasznie słaba, myślałam, że zaraz zemdleję. W ciągu 6 dniu jednak schudłam 4,7
kg. Potem przeszłam na dietę 700 kalorii i schudłam 2,4 kg w niecały tydzień.
Obecnie stosuję dietę 1000 kalorii, dużo się ruszam. Zostało mi 4 kg do zrzucenia.
Kopenhaska nie dla mnie, ale wielki hołd dla niej za wyniki w spadku wagi:)

[elle_est_jolie]

Dieta kopenhaska- dobra ,ale na rozwalenie sobie metabolizmu, nabawienie się
niedoborów, uczucia słabości, wypadania włosów,gorszej cery a i jeszcze na
koniec w nagrodę dostajemy stracone kilogramy + parę kg gratis. Na zdrowej
diecie nie ma uczucia głodu i jest zaopatrzona w skladniki odzywcze co nam daje
stałe efekty.

[Gość: Patka]

No bo jak się robi jakąkolwiek dietę to się nie je potem nie wiadomo ile . Jeśli
już ktoś podejmuje się tej diety musi brać pod uwagę to, że jest ona bardzo
wyczerpująca, a pod koniec brak nam sił . Mi dieta kopenhaska bardzo pomogła .
Zastosowałam ją ze 3 lata temu i nadal nie przytyłam, a od tamtej pory mam dużą
lepszą przemianę materii .

Dieta kopenhaska

[klioooo]

wlasnie dzis zaczelam diete kopenhaska i mam pytanie czy mozna pic
herbate i podjadac owoce wciagu dnia?

[Gość: Viola]

mozesz pic zieloną herbate (nie czarna) i nie ma zadnego podjadania... jesz
tylko to co masz w diecie ^^
powodzenia

Dieta kopenhaska- jak pakować jedzenie do pracy?

[alcena]

Cześć dziewczyny, ja planuję od poniedziałku zacząć dietę kopenhaską (mobilizuję
się od świąt :P). Mam pytanie natury technicznej... Lunch i obiad przypadają
akurat na godziny, kiedy będę w pracy. Myślę, że nie jestem z tym problemem
sama? Jak sobie radzicie? Jak pakujecie jedzenie? Przecież nie zapakuję jajek,
szpinaku i befsztyku w folię aluminiową :/

Dieta kopenhaska

[bojamigo]

Kilka lat temu ,,przerobiłem'' tę dietę. Efekt? Zrzucenie około pięciu
kilogramów połączone z fantastycznym samopoczuciem. Naprawdę! Czułem się tak
lekko, że chyba mógłbym występować w balecie)))
Faktem jest, że oglądanie i wąchanie smakowitości zjadanych obok było prawie
torturą, ale za to jak wówczas docenia się nasze zmysły z których na codzień
korzystamy bezwiednie!!! Nie sposób opisać radości z tego, że można zjadać tak
różnorodne smakowitości. Wtedy sobie człowiek uzmysławia, ile tracą ci
nieszczęśnicy, którzy wielu potraw z różnych względów jeść nie mogą!!!
Wracając jednak do tematu; uważam, że ta dieta jest jak najbardziej godna
polecenia, o ile ma się na to zdrowie (i odpowiednią ilość sadła w zapasie)))
Czytając jednak różne opinie, które raczej nie są wyssane z palca, myślę, że
przed rozpoczęciem diety (nie tylko tej)mądrze byłoby skonsultować się ze
swoim lekarzem prowadzącym lub specjalitą od ,posiadanych' ewentualnie
dolegliwości - może są jakieś przeciwwskazania w indywidualnych przypadkach.
Często zdarza się, że otyłość wcale nie wynika z obżarstwa lecz jest skutkiem
czegoś innego((( - pomijając ciążę oczywiście.
Ta dieta mnie bynajmniej nie zaszkodziła. Wręcz przeciwnie. Uzmysłowiła mi,
że do normalnego funkcjonowania wcale nie potrzebujemy takich ilości jadła,
jakie zazwyczaj spożywamy (+ podjadanie między posiłkami - zgroza!!!) We
wszystkim, potrzebny jest umiar.
Nie wierzę w żadne cudowne diety, głodówki, suplementy, etc...
To wszystko odpowiednio dawkowane jest dobre. Najlepsze jednak jest jedzenie
tego, na co ma się ochotę w połączeniu z panowaniem nad sobą i swoim wilczym
apetytem. Tego na dłuższą metę nie zastąpi żadna dieta czy inne wynalazki
(póżniej znów odnalazłem swoje kilogramy, ale jest to wyłącznie moja wina).
Reasumując: Moim skromnym zdaniem ta dieta z pewnością może naprawdę
skutecznie pomóc w zmianie nawyków żywieniowych, zrzuceniu kilku kilogramów i
poprawieniu sobie samopoczucia. Reszta zależy jednak od nas samych.
Biorąc pod uwagę negatywne opinie (mam nadzieję, że to nie było zwykłe
obrzucanie błotem przez konkurencję) nie wolno lekceważyć przeciwwskazań
zdrowotnych. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nietypowych objawów
natychmiast skonsultować się z lekarzem czy też przerwać dietę.
Zamierzam niebawem powtórzyć sobie tę dietę tym razem jako osoba pracująca
fizycznie (przy pierwszym podejściu nie pracowałem, więc kalorie mnie nie
interesowały). Pozdrawiam...

[Gość: ewa_roza]

przeszłam kopenhaską cała już 2 raz + dwa nieudane podchody zakończone raz na 4
raz na 7 dniu uważam że jest to fenomenalna rzecz może nie dieta ale sposób na
kontrolę silne woli na powiedzeniu stop dla żarcia już nie jedzenia ale żarcia!
nie miałam efektu jojo za pierwszym razem i nie będę miała teraz na razie nie
mam ale nie będę miała dlaczego? bo teraz myślę o tym co jem jem tylko główne
posiłki 0 słodyczy fast foodów jedzenia kolacji i zaczęłam umiarkowany sport.
Mam 168 ważyłam 70 kg teraz ważę już 64 kg czuję się lekka wiem ze warto !
do diety stosowałam się choć zmieniłam dwie rzeczy po 1 używałam ziół od
prowansalskich poprzez curry do tymianku i piłam więcej kawy! Po diecie jak
myślę o zjedzeniu czegoś tłustego - choć nie często bo straciłam apetyt na takie
"rarytasy" pojawia się myśl gruba świnio nie po to głodowałaś te 13 dni by teraz
mieć efekt jo-jo bądź chuda no i się udaje.
powodzenia warto
ps. piłam i piję ok 4 l wody dziennie

Dieta kopenhaska

[julci3k]

haha nic nie można podjadać, w czerwcu albo w lipcu będzie dwa lata i robię tą
dietę kolejny raz. schudłam na niej chyba z 6kg nawet nie pamiętam ciężko jest
wytrwać pamiętam że zjadłam miętowego cukierka chyba w 11 dniu diete trzymałam
12 a w 8 byłam tak nieprzytomna że poparzyłam sobie rękę hahaha

Dieta kopenhaska

[sobota2000]

Planuje czacząć od jutra. Koniec ŻARCIA

[mala200333]

Sprobuje w przyszlym miesiacu. Teraz nie mam sily...

[Gość: dieta]

Dieta south beach
kobieca-uroda.blogspot.com/2012/01/dieta-south-beach.html
Poznaj sekrety kobiecej urody!

[edzia834]

Stosowałam dietę kopenhaską parę lat temu i schudłam 6kg i nie przytyłam do tej pory. Uważajcie dziewczyny na różne udziwnienia tej diety w internecie, nie można w tej diecie nic zmieniać, bo ktoś nie lubi np szpinaku. Prawdziwe menu można znaleźć na tym blogu, fajne porady i przeciwskazania.

[Gość: Idella]

Film Ghost Rider 2 (2011) jest super! Polecam!

Dieta kopenhaska

[cutelittleangel]

czym moge zastapic puszke kompotu w diecie kopenhaskiej ?

[wyga5]

W necie można znaleźć skrajnie różne opinie na jej temat. Podobno właśnie wyniszcza organizm :/ Lepiej się wziąć za siebie, trochę poćwiczyć i odżywiać się normalnie, tylko w mniejszych ilościach. Dobrym treningiem pod okiem fachowców może być wyjazd na turnus odchudzający do Primavery z Jastrzębiej Góry :)

Dieta kopenhaska

[nymi78]

wszystko o kopenhaskiej: informacje, jadłospis, porady, przepisy www.diety-diety.net/dieta_kopenhaska.html