P.Kasiu- sport

[pongielka]

witam. jestem 7 tygodni po porodzie naturalnym, bez zadnych
komplikacji,naciec i szyc. byl to moj drugi porod , odbyl sie w
anglii. tydzien temu mialam tak zwane sprawdzenie , wiadomo po 6 tyg
od porodu ale odbylo sie to tylko z pomoca pytania ,,czy wszystko
ok?,,
lekarz ani nie zbadal mi brzucha(macicy) NIC, kompletnie nic.
czuje sie dobrze, nie karmie piersia i czekam na pierwszy
okres.przestalam plamic aczkolwiek czasem po goracej kapieli jeszcze
sie zdarzy plamienie...
moje pytanie jest odnosnie cwiczen.wiem ze cwiczenia np na macie mi
nie zaszkodza ale zastanawiam sie nad bieganiem, czy moge juz
zaczac? czy nie grozi mi jakies wypadniecie macicy badz obnizenie
sie ukl rodnego? dokladnie nie znam sie na tych chorobach ale wole
zapytac bo tu nikt nie spardzil czy moje wnetrznosci juz sa
przygotowane do ,,wstrzasow,, podczas biegu.
prosze Pania o odpowiedz na ten temat

[katarzynaoles]

Myślę, że jeśli nie ma Pani żadnych podejrzeń, że macica moze być
obniżona, nie popuszcza Pani moczu, nie ma uczucia ciążenia ani
takiego poczucia "rozluźnienia" miednicy to poważnie rozważałabym
powrót do ćwiczeń. Najpierw powinny to być mało intensywne
ćwiczenia, potem obciążenie można zwiększać - ta sama zasada dotyczy
też biegania. Czyli - mała przebieżka na początek. Pozdrawiam :)