JAK SCHUDNĄĆ

[Gość: masa]

moi drodzy przy wzroście 186 cm ważę 105 kg, chciałbym trochę schudnąć, macie
jakąś diete cud, nadmieniam że nie jem dużo śniadanie i obiad, z kolacją to
jest róznie w zależności od silnej woli raz jem, raz nie jem, jestem masywny
ubity, dochodzi do tego że ciężko mi jest zasznurować buty aby nie sapać, z
mojej wagi ciał chciałbym zrzucić ok 15 kg

[Gość: ffrrddee]

Niestety nie znam żadnej diety cud, ale mam podobny problem co Ty. Może jest
ktoś kto ma złoty środek na "odchudzenie" ud?

[Gość: tondEK]

cóż w rzeczywistości wyjście jest tylko jedno; dużo ruchu... Najczęstszym
zestawem sportowym powodującym schudnięcie jest siłownia + basen. Najlepiej
jednego dnia siłka a 2-giego basen i tak na zmianę.
Nie chodzi tu o katowanie się na siłowni po 5 godzin dziennie, wystarczy 1-1,5
h; to samo tyczy basenu.
Ważne jest żeby robić to regularnie a po miesiącu zobaczycie widoczne efekty J

Taki trening dla lepszych efektów można wspomóc zażywaniem HMB, które wspomaga
spalanie tkanki tłuszczowej i rozwój tkanki mięśniowej. Nie posiada skutków
ubocznych i jest jak najbardziej bezpiecznie – w razie wątpliwości zawsze można
skontaktować się z lekarzem.

[Gość: ja]

właśnie wczoraj rozmawiałam z dziewczyną, która stosowała i stosuje dietę plaż
południowych, z rozmiaru 40 zeszła do 36 i twierdzi, że wcale nie była głodna.
Wstarczy w wyszukiwarce wrzucić hasło "dieta plaż południowych" i wszelkie
informacje już masz, życzę powodzenia

[Gość: evresse]

od jutra zaczynam dietę kopenhaską, kiedys fajnie na niej schudlam. Gorąco
polecam. Naprawdę warto poświecić te 13 dni a pozniej cieszyc sie swoim
wygladem, wplywa na przemiane materii, kurczy załadek i wogole super. Mozesz sie
zdopingowac czytajac wpisy na forum www.sfd.pl/temat85833_strona202/.
Zacznij od jutra . Powodzenia:)

[Gość: medium]

nie rozumie tych diet. mozna biegac rano i wieczorem po 1godz niejesc tuszczu i
tyle. u mnie po tygodniu poszło wa pasie sporo nawet sie nie mierzylem poprostu
czulem sie szczuplejszy nie wprawiajac sobie drastycznych diet. poleca

[Gość: niki]

Jest lekarstwo. NŻT.

[Gość: atj]

dieta Hanki Bielickiej: nie żryj tyle !

[Gość: myszka]

Ale tak w ogole to po co Ty chcesz schudnac? Ja schudlam duzo na kopenhaskiej,
bieganie i takie tam, ale wcale nie czuje sie lepiej (fizycznie; duchowo
zreszta tez). wtedy bylam szczesliwsza, tylko teraz mam wieksze powodzenie, a
superszczupla to nie jestem. i wiecej chudnac juz nie chce. pozdrawiam

[ala.81]

Raczej nie nastawiaj się na dietę cud, zmień nawyki żywieniowe na zawsze, dużo ruchu. Żeby schudnąc trzeba jeść :)