dieta

[Gość: zrozpaczona]

muszę schudnąć ok 10 kg i utrzymać tą wagę - poradźcie

[Gość: ana]

pij duzo soku grejfrut ja tez musze pozbyc sie 10 kg w szybkim tempie

[Gość: życzliwa]

dlaczego chcesz schudnąć???
ile masz lat? ile wzrostu? ile ważysz?
jeśli istotnie masz nadwagę to należy medycznie sprawdzić co jest tego powodem.
PAMIĘTAJ szybkie odchudzanie może przynieść wiele szkody dla Twojego organizmu
. ODCHUDZAĆ NALEŻY SIĘ ROZSĄDNIE.

[Gość: podpisuję się]

ja też i jakoś mi nie wychodzi to od 2 lat :-(

[Gość: bingo]

10 kilo mniej to bylo by wspaniale,
dajcie rade

[singielek1]

Trzeba niestety zainwestować w wiedzę, domowe ani amatorskie sposoby są
zawodne. Proponuję (bez kryptoreklamy) zakup fachowej literatury Arthura
Agatsona "Dieta South Beach" (dieta Plaż Południa).
southbeach.c10.pl/
southbeach.c10.pl/indeksglikemiczny.php
Ciekawe jest porównanie w tabeli IG ziemniaków, frytek, pieczywa białego,
chleba, coca-coli, maltozy (piwo).

www.we-dwoje.pl/dieta;south;beach;plaz;poludniowych,artykul,299.html
Efekt zależy w dużym stopniu od samodyscypliny a to jest związane ze znacznym
wysiłkiem w pierwszej i drugiej fazie zmiany sposobu odżywiania.

Powodzenia.

[Gość: ZIS-5]

Najprostsza i najbardziej skuteczna to dieta oparta o proste,naturalne
działanie i o aspirynę .Jedz z umiarkowaniem wszystko co chcesz co drugi dzień
w dniach przerwy pijąc tylko wodę z ewentualnym dodatkiem soku owocowego lub
lepiej warzywnego ( seler naciowy,pietruszka,marchew,jabłko,burak
czerwony,ewent.fenkuł,czyli koper włoski,pomarańcza,cytryna i grejpfrut.
Wszystko to przez sokowirówkę. Ja dodaję jeszcze do tego kapustę białą - sok
lub kiszoną do pojadania).Sok z białej kapusty ma ostry smak i niezbyt
przyjemny zapach więc nie wszyscy to lubią.
Kup sobie nadto 300 szt aspiryny (może być zwykła) i trzy razy dziennie
rozrzucaj ją po mieszkaniu zbierajac każdą pastylkę oddzielnie sie po nia
schylając. Efekt i figura murowana.Oczywiście aspiryna to żart.Możesz ją
zastąpić czym chcesz.Chodzi o regularny intensywny ruch.