ćwiczenia Koegla

[ula401]

Wiem, ze to nie jest temat na to forum, ale nie moge znalezc konkretnych
informacji na temat ćwiczeń Koegla. Może któraś z Was mogłaby mi pomóc.
Dziękuję.

[anek130]

to ćwiczenia na wzmacnianie mięśni pochwy. Wykonuje się to w taki sposób, jakby
chciało ci sie sikać a ty wstrzymujesz mocz. Można to robić w każdym warunkach,
o każdej porze dnia, na siedząco, na leżąco. Pomaga wrócic pochwie, a właściwie
jej mięśniom do formy sprzed porodu, bo najcześciej jet to zalecane ćwiczenie
po porodzie.

Ania

[osmag]

Na str. rodzić po ludzku znajdziesz dokładny opis tych ćwiczeń.

[ula401]

osmag napisała:

> Na str. rodzić po ludzku znajdziesz dokładny opis tych ćwiczeń.

Dziekuje za odpowiedź, ale czy mogłabyś podać konkretniej, bo nie moge znależć.

[ibulka]

www.google.pl
'ćwiczenie mięśni koegla'
i szukasz.
nie trudne.
naprawdę.

[ula401]

Tak też już szukałam, ale są tylko ogólne informacje na czym te ćwiczenia
polegaja, nie ma żadnych konkretnych opisów.